Нещодавний вміст від Romioos

Re: Качалка посмотри не в аптечьных киосках , а в точьках торговли непосредственно натуральных препаратов ... Добавлено через 1 минуту дура иди нахер )

Re: Качалка Добавлено через 7 минут короче кому интересно тот возьмёт для себя что то новое , а кому нет, будет рога ломать ..:smile: Добавлено через 1 минуту Хуйня - это то что ты пишешь . Во первых , это не я придумал такое название... Во вторых это не в буквальном смысле... и...

Re: Качалка я уже писал...см выше ..

Re: Качалка Тот протеин о котором ты говоришь вредный продукт , он забивает почки и т.д. Этот же есть лечебным ..в своем роде уникальная вещь ... Делаю коктейль с кефиром или водой , по полторы ложки .. эфект надо прочувствовать на себе лично .. я тебе словами не передам этого...

Re: Качалка хавал .. да там периодами надо , но я хавал 4недели - неделя перерыв ..щас второй круг пошол , отличная штука скажу ...

Re: Качалка эффект как от обычного протеина , отличается тем что это натуральный продукт , побочный продукт масло экстракционного производства. Получается после экстрагирования жира из семян масличных растений органическими растворителями в дистилляторах и испарителях. Там на упаковке всё...

Re: Качалка Шрот из семян амаранта - удивительный источник "идеального белка" ("идеальный белок" был теоретически рассчитан учеными и есть необходимым человеку для полноценного существования). Такой белок усваивается полностью. Советуют употреблять его студентам и школьникам во время экзаменов...

Re: Качалка флаг тебе куда нибудь :smile:

Re: Качалка и большинство вышеуказанных упражнений делается с доп.весом ..и выполняется в рамках сверх нагрузки , то есть последнее повторение - это то повторение после которого вы уже не сможете зделать ни одного разу .., идёт акцент на работу не количественную , а качественную (сверх...

Re: Качалка давай ты свои дерзкие приколы оставишь при себе ...надо - надо , если тебе надо так качай хоть 100 раз за подход , смысл , если мышца -есть мышца , даже если это пресс , ты же жим лёжа по 30 раз не делаешь , с такими темпами как ты занимаешся ,вряд ли когда нибудь получишь...

Re: Качалка :banghead:смешно

Re: Качалка Пресс. подходы / повторения Подъемы ног 1 8-10 Подъемы ног в висе на перекладине 1 6-8 Кранчи на блочном тренажере 2 6-8 Кранчи...

Re: Качалка выкладывать не буду..если надо обращайся... Добавлено через 7 минут этот совет тем кто желает кардинально увеличить свои результаты ... тем кто вёбывает в зале , и всё до жопы..! Сам таким когда то был:smile: А на счёт вреда то бодибилдинг не самый образцовый вид спорта , для...

Re: Качалка дай мыло Добавлено через 5 минут не ! я как раз о специализированных изданиях ,типа muscle & fitness :clever: Добавлено через 8 минут каждая группа мышц прорабатываться 1 раз в неделю... не больше!! качать все мышцы стоит одинакова ..кроме пресса ,его можна делать 2 раза в...

Re: Качалка ну какой есть такой есть ... если бы не знал то б не советовал:smile: Добавлено через 21 минуту 1) я тебе говорю не про упражнение, а про повторения ! 2) не кричу, а дискутирую и делюсь опытом ! 3) не в книгах , а в журналах... и замечания свои, думаю попридержи при себе !