www.neformat.com.ua


Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud
Переключить в мобильный режим
Вернуться   Форум www.neformat.com.ua > Music Related > Musicians

Musicians Здесь музыканты (и те, кто пытаются ими стать) могут поделиться приобретенным опытом и знаниями

Ответ
Опции темы Поиск в этой теме
Непрочитано 15.08.2008, 17:24   #1
Star - reign down
       On you
+/- Информация
Репутация: 2622
Как увеличить объем легких?

Собственно, у меня появилась потребность увеличить объем легких, так как его кардинально не хватает. И мне интересно, кто изучал такой вопрос - какие техники самые эффективные, безопасные и проверенные? буду благодарен за любую инфу.
Nook вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:25   #2
злой куртизан
+/- Информация
Репутация: 282
Re: Как увеличить объем легких?

плавание ;)
Bastard Son вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:26   #3
Star - reign down
       On you
+/- Информация
Репутация: 2622
Re: Как увеличить объем легких?

это конечно отлично, ну а кроме?)
Nook вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:28   #4
сыч
+/- Информация
Репутация: 1146
Re: Как увеличить объем легких?

жим штанги с груди
Raven вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:28   #5
selfdestructioncore
+/- Информация
Репутация: 583
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Bastard Son Посмотреть сообщение
плавание ;)
да
мивина родео! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:28   #6
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 505
Re: Как увеличить объем легких?

  1. плавание
  2. дыхательные упражнения
  3. физическое упражнение "пуловер"

вроде первое что на ум приходит
fog! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:28   #7
злой куртизан
+/- Информация
Репутация: 282
Re: Как увеличить объем легких?

мне самому интересен этот вопрос...еще можно шарики\призервативы\грелки понадувать
Bastard Son вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:28   #8
selfdestructioncore
+/- Информация
Репутация: 583
Re: Как увеличить объем легких?

йога в помощь
мивина родео! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:29   #9
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 505
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Raven Посмотреть сообщение
жим штанги с груди
врядли. обьём мышц увеличиться. но не лёгкие.
fog! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:29   #10
злой куртизан
+/- Информация
Репутация: 282
Re: Как увеличить объем легких?

Для меня главное перед концертом не распеться, а сделать дыхательные упражнения, реально помогают, но со стороны выглядит глупо
Bastard Son вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:30   #11
Star - reign down
       On you
+/- Информация
Репутация: 2622
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от fog! Посмотреть сообщение
физическое упражнение "пуловер"
а что это?
Nook вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:32   #12
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 505
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Nook Посмотреть сообщение
а что это?
это короче упражнение для увеличения грудной клетки. оно и как дыхательное неплохое если правильно делать.
прошу-с

просто грудную клетку надо увеличивать если собрался увеличивать лёгкие. если клетка маленькая, то лёгим и увеличиваться некуда будет.
fog! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:33   #13
сыч
+/- Информация
Репутация: 1146
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от fog! Посмотреть сообщение
врядли. обьём мышц увеличиться. но не лёгкие.
смотря как качать)
а пуловер, собственно, почти тоже самое
Raven вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:34   #14
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 662
Re: Как увеличить объем легких?

кстати в нете есть ряд упражнений для увеличения обьема легких. но почему так катигорично нет плаванью. там етот процес бістрее всего происходит.
Zimbabva вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:35   #15
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 505
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Raven Посмотреть сообщение
а пуловер, собственно, почти тоже самое
ты что? не гони так гнать. совсем другие группы мышц. и совсем под другим углом нагрузка.
fog! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:36   #16
Nvllivs in verba
+/- Информация
Репутация: 2445
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Zimbabva Посмотреть сообщение
кстати в нете есть ряд упражнений для увеличения обьема легких. но почему так катигорично нет плаванью. там етот процес бістрее всего происходит.
+203456874256
wanchope вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:37   #17
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 505
Re: Как увеличить объем легких?

вообще да, бассейн решает.
fog! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:38   #18
сыч
+/- Информация
Репутация: 1146
Re: Как увеличить объем легких?

fog!, ну прямо "совсем другие". Грудные мыщцы тренируются в обоих этих упражнениях, а учитывая это не вижу большой принципиальной разницы. Кароче, эти оба упражнения полезны
Raven вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:40   #19
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 662
Re: Как увеличить объем легких?

тем более в басейне помимо етого можно еще и накачать мышцы в разных непонятных местах, которые чтоб гантелями(образно) накачать нужно уж сильно изощряться.ну не то чтоб накачать но привести в тонус ето точно!
Zimbabva вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:52   #20
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 505
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Raven Посмотреть сообщение
fog!, ну прямо "совсем другие". Грудные мыщцы тренируются в обоих этих упражнениях, а учитывая это не вижу большой принципиальной разницы. Кароче, эти оба упражнения полезны
ггггг это как "есть гитара музыкальная, а есть гитара деревянная"

Добавлено через 7 минут
Nook, кстати то что там написано в статье делать тока на тренажёре - фигня. я делал гантелью и был прекрасно получалось.
fog! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:55   #21
digipack
+/- Информация
Репутация: 811
Re: Как увеличить объем легких?

пуловер решает

Цитата:
я делал гантелью и был прекрасно получалось.
крутое чувство, когда береш гантелю больше своих возможностей и онат ебя тянет в низ :) так нравилось :)
Botanik вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:57   #22
альтернативно одаренный
+/- Информация
Репутация: 622
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от мивина родео! Посмотреть сообщение
йога в помощь
подтверждаю, ведаешь
Даже самые нетрудные пранаямы хорошо "качают" легкие
Avis вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 17:59   #23
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 505
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Botanik Посмотреть сообщение
крутое чувство, когда береш гантелю больше своих возможностей и онат ебя тянет в низ :) так нравилось :)
да растяжка хорошая. только главное чтоб плечи не повредить =)
fog! вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 18:45   #24
vinyl 10"
+/- Информация
Репутация: 531
Re: Как увеличить объем легких?

Наш бывший вокалист опускал 6 мокрых не выдыхая
Остап вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 18:46   #25
double CD
+/- Информация
Репутация: 818
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Avis Посмотреть сообщение
Даже самые нетрудные пранаямы хорошо "качают" легкие
но тут, наверное, стоит использовать какие-то наиболее безопасные и проверенные методики. потому как я читала несколько пособий по йоге (пранаяме в частности) – и там часто встречались советы типа "не бойтесь задерживать дыхание надолго, все равно вы автоматически вдохнете, когда потеряете сознание", "лучше всего делать это на унитазе, потому как может наступить рефлекторное опорожнение..."
страшновато как-то. все же кислородное голодание клеток мозга.
да и само название оптимизм не внушает
хотя хз, хз, ко всему надо подходить с умом
SubwaySun вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 19:26   #26
of doom
+/- Информация
Репутация: 1260
Re: Как увеличить объем легких?

вообще как бы - велосипед. только много и по горкам всяким. И бег по утрам отлично тоже.
Blacksmith вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 19:28   #27
rubber bullets
+/- Информация
Репутация: 470
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от Blacksmith Посмотреть сообщение
И бег по утрам отлично тоже.
+820
MoriTuri вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 19:42   #28
скримо тафгай
+/- Информация
Репутация: 8
Re: Как увеличить объем легких?

бред.навіщо легені збільшувати?
такое вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 19:46   #29
альтернативно одаренный
+/- Информация
Репутация: 622
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от SubwaySun Посмотреть сообщение
но тут, наверное, стоит использовать какие-то наиболее безопасные и проверенные методики. потому как я читала несколько пособий по йоге (пранаяме в частности) – и там часто встречались советы типа "не бойтесь задерживать дыхание надолго, все равно вы автоматически вдохнете, когда потеряете сознание", "лучше всего делать это на унитазе, потому как может наступить рефлекторное опорожнение..."
страшновато как-то. все же кислородное голодание клеток мозга.
да и само название оптимизм не внушает
хотя хз, хз, ко всему надо подходить с умом
Задержка дыхания на долгий срок - толкьо одно из десятков других пранаям, так что не бойся

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от такое Посмотреть сообщение
бред.навіщо легені збільшувати?
есть боробані есть!
Avis вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.08.2008, 19:50   #30
Star - reign down
       On you
+/- Информация
Репутация: 2622
Re: Как увеличить объем легких?

Цитата:
Сообщение от такое Посмотреть сообщение
бред.навіщо легені збільшувати?
чтоб дольше бегать и петь
Nook вне форума   Ответить с цитированием
Ответ
Форум www.neformat.com.ua > Music Related > Musicians

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как? screw you Musicians 22 27.11.2011 02:15
Сучукрлит как провал Трент мазафака Literature 260 29.01.2011 17:05
как закрепить датчик faceless fozz Musicians 25 22.04.2009 17:33
Как обычно =]... Mel Meetings 8 16.09.2006 20:57

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


   
 
Текущее время: 15:44. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot
НовостиСтатьиРецензии
ИвентыКонтактыФорум


Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud

Designed by LaBIZz
Все материалы, размещенные на этом сайте, распространяются на условиях
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License.


© 2004-2024 Neformat Ukraine