Раздел: Sports
17.03.2016, 23:27
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
MustDie, так я принимаю биотеч витамины, там вроде чего только нет + пропил рыбий жир)
фотки "до" не делал, поэтому и "после" теряет смысл:dontknow:
|
|
Раздел: Sports
17.03.2016, 19:06
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
а может от качалки быть истощение?) ну я вот вроде по режиму хуярю, сплю ~8часов в день, но последние пару недель сил тупо нет и настроение галимое, притом никаких объективных причин тому вроде нет.
|
|
Раздел: Sports
17.03.2016, 18:24
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Iomhar Baran, перестал хавать спортпит, жру гречку/рис/мясо/яйца, когда недоедаю за день, то прота минимально с водой выпиваю + витамины. Вроде лучше.
|
|
Раздел: Sports
17.03.2016, 17:48
|
|
Ответов: 939
Просмотров: 71,153
 K-1, UFC, Pride
|
|
Раздел: Sports
07.03.2016, 12:48
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
ребзя, а может от креатина обсыпать? начали местами по 1 прыщи появляться, мелкие, как потница. Поискал в инете, пишут что может не справляется печень или почки, креатин мол такому способствует. Или...
|
|
Раздел: Sports
16.02.2016, 20:00
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
04.02.2016, 14:31
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
сегодня на последнем подходе 65кг 6раз без страховки
для меня не варик, пробовал. Помогло делать бицепс с гантелями на наклонной и посоветовали еще кроссовер сделать на бицепс, попробую-...
|
|
Раздел: Sports
29.01.2016, 14:32
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
как бицепс и плечи можно проработать? делаю сейчас
бицепс: подъем штанги(пробовал и ez-гриф и обычный), молотки, гантели с упором в колено
в последний раз попробовал заменить упор в колено подьемом...
|
|
Раздел: Sports
20.01.2016, 17:24
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
я уже 62) 8кг за осень/зиму:stupid:
правда я гейнер еще прикупил, так что наверное просто жирка поднабрал
|
|
Раздел: Sports
17.12.2015, 17:57
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
17.12.2015, 17:43
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
я не сильно в этом шарю, но например вот
ну так я и развиваю мышцы спины, только в разные дни с ногами.
и тягу в наклоне я делаю и с грифом и с гантелями
|
|
Раздел: Sports
17.12.2015, 16:01
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
може ну его нахуй, в смитте поделаю?) а то вы таких мраков нарассказывали)
Добавлено в 15:01 / Предыдущее сообщение было написано в 15:00
а зачем мне спина и ноги? причем спина к ногам?) я в...
|
|
Раздел: Sports
17.12.2015, 15:44
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
не смитт, пацаны. Там тренажер как смитт, только вместо одной, вертикальной направляющей, есть две - вертикальная и горизонтальная. Т.е. ты можешь шагнуть вперед-назад в нём.
Добавлено в 14:44 /...
|
|
Раздел: Sports
17.12.2015, 15:38
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
17.12.2015, 15:31
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Так прикол в том, шо у нас такой квадратной нет. Есть тупо такая же, но с направляющими. Т.е. почти свободный вес, только в бок не перекашивает если шо) Но мне сказали, что это хуйня, надо развивать...
|
|
Раздел: Sports
17.12.2015, 14:07
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Human Rail, так я выхожу за нее, а не в ней делаю. Я ж коротышка и вряд ли смогу полностью присесть, не упершись в раму.
|
|
Раздел: Sports
17.12.2015, 12:29
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Пацыки, поясните за такую тему - мне два человека орёт, чтоб я все базовые упражнения делал в силовой раме. При этом вот уже неделю я со свободным весом делаю:
разминка - минимальный вес, 15-20раз...
|
|
Раздел: Sports
08.12.2015, 13:01
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
04.12.2015, 12:23
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
30.11.2015, 17:32
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
та норм вроде тема
Добавлено в 16:32 / Предыдущее сообщение было написано в 16:32
я стараюсь, рили
|
|
Раздел: Sports
26.11.2015, 18:49
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
так в том и прикол, шо по твоей пропорции чем больше рост и меньше вес- тем выше коэффициент, надо наверное перевернуть формулу)
ну это ппц как сложно и по деньгам и по времени. Со временем к...
|
|
Раздел: Sports
26.11.2015, 12:22
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
25.11.2015, 12:25
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Blaise Finnegan, вместе - именно хавать бца, запивать протыком или просто принимать и то и другое ежедневно?
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 19:22
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
я начал мясо жрать, только пока что могу разве что отбивные. Больше никакое не лезет. А так раз в два дня стараюсь похавать хотя бы 100грамм.
Добавлено в 18:22 / Предыдущее сообщение было...
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 18:56
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 18:44
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 18:39
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 18:13
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 18:11
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
да. А что такое мармелад?)
вроде нет)
Добавлено в 17:11 / Предыдущее сообщение было написано в 17:11
или запамятовал:thinking:
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 18:06
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Gale, та я ж и не отрицаю, но и занимаюсь не так долго, чтоб были весомые результаты. Пока что развитием +/- доволен. Еще бы жрать начать нормально.
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 17:58
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
24.11.2015, 17:56
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
60:stupid:
Добавлено в 16:56 / Предыдущее сообщение было написано в 16:56
я тоже коротышка)
|
|
Раздел: Sports
12.11.2015, 18:13
|
|
Ответов: 95
Просмотров: 11,682
Re: Питання до бодібілдерів.
о, еще вопрос, у меня малая хуярит карнитин, говорит, что на треньках силовые и выносливость возрастают, я вот думал, может тоже попробовать, имеет смысл дрыщу его принимать?)
|
|
Раздел: Sports
12.11.2015, 16:58
|
|
Ответов: 95
Просмотров: 11,682
|
|
Раздел: Sports
12.11.2015, 16:08
|
|
Ответов: 95
Просмотров: 11,682
|
|
Раздел: Sports
12.11.2015, 13:13
|
|
Ответов: 95
Просмотров: 11,682
Re: Питання до бодібілдерів.
типы, подскажите дрыщу, купил банку вея премиум, но меня что-то гложат сомнения, не паливо ли. Во-первых в банке его в раза полтора больше, чем голд стандарта, например. Хотя вес тот же. Во-вторых он...
|
|
Раздел: Sports
22.10.2015, 15:47
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
15.10.2015, 14:11
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 2,984
Re: Пейнтбол
Zloj, ну хз, я вчера на прокатной рубанул с сотрудниками - весело, пиздец)
|
|
Раздел: Sports
15.10.2015, 13:36
|
|
Ответов: 3
Просмотров: 2,984
|
|
Раздел: Sports
05.10.2015, 16:00
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Bongzilla, ну я в прошлый раз 5 кг за 3-4 месяца набрал. В этот раз 3кг за месяц.
Исходно я жутчайший дрыщ с рационом хорька.
Добавлено в 16:00 / Предыдущее сообщение было написано в 15:59
...
|
|
Раздел: Sports
05.10.2015, 15:25
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
05.10.2015, 13:16
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
05.10.2015, 12:38
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
лингвофашист, одно другому не мешает
Добавлено в 12:38 / Предыдущее сообщение было написано в 12:37
не мешает ведь?
|
|
Раздел: Sports
02.10.2015, 16:14
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
|
|
Раздел: Sports
02.10.2015, 15:07
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
не перекосит по пропорциям?) или одинаковую нагрузку давать на обе части, пока не выровняется?
та не критично, вообще не напрягает, абы польза была с занятий)
|
|
Раздел: Sports
02.10.2015, 14:53
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Шо делать, если непропорционально мышцы забиваются? на приседах и жиме ногами в левой уже жжет, а в правой значительно меньше напряжение. С грудью похожая тема, штангу перекашивает на последних...
|
|
Раздел: Sports
12.12.2014, 12:53
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
drizid, ого, а чё?)
Добавлено в 11:53 / Предыдущее сообщение было написано в 11:53
штанга не вырастет?
|
|
Раздел: Sports
12.12.2014, 12:50
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
чувак, присед и становую- это полюбасу надо, чтоб кто-то научил)
Добавлено в 11:50 / Предыдущее сообщение было написано в 11:50
поздороваться с каждым перед подходом
Добавлено в 11:50 /...
|
|
Раздел: Sports
12.12.2014, 12:25
|
|
Ответов: 544
Просмотров: 30,260
Re: Силовые виды спорта
Короче, нарезаешь арматуры, лучше 2-3прута, связываешь проволокой, прячешь под куртец, идешь в зал, выпаливаешь самого дерзкого, ну там, на подходах орёт, как ебанутый, ходит дёрганый, будто с...
|
|
Раздел: Sports
11.12.2014, 18:15
|
|
Ответов: 180
Просмотров: 13,866
Турник и брусья, Минин без Пожарского, Кавадло с Кавадло и прочие Полы Уэйды, растяжка, бег
|
