www.neformat.com.ua


Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud
Переключить в мобильный режим
Вернуться   Форум www.neformat.com.ua > Поиск по форуму


Показано с 1 по 50 из 271.
На поиск затрачено 0.02 сек.
Поиск: Сообщения от: John Doe
Раздел: Sports 01.04.2012, 11:46
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Гири - на силовую выносливость, раз в неделю маловато
Раздел: Sports 30.03.2012, 17:34
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
Раздел: Sports 30.03.2012, 13:19
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Весна на улице, кто уже на воздухе тренируется?
Я тут недавно заходил в качалку возле НАУ, пацаны уже полным ходом ебашат в грязи по колено.
Раздел: Jazz/Blues 07.02.2012, 14:32
Ответов: 0
Просмотров: 957
     rhythm'n'blues/boogie-woogie
Автор John Doe
США Victor Wainwright & The WildRoots

Victor Wainwright and the WildRoots
http://blogs.epicindia.com/leapinthedark/Victor%20Wainwright%20%26%20The%20WildRoots.jpg

http://www.neformat.com.ua/images/icons/facebook.png...
Раздел: Sports 16.12.2011, 23:19
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Заводы стоят, одни генетики в стране :smile:
Генетика тут не при чем, я еще лет 5-6 назад мог в один день сделать тренировку в качалке, по тяжелой атлетике и по боксу. И так 3-4 раза в неделю. И...
Раздел: Sports 15.12.2011, 00:09
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

много лишнего:
на бицепс и трицепс по 2 упражнения с головой хватит
если хочешь прогресса в жиме, то гантели забрось и работай с штангой, можно под разными углами. пуловер - вообще считается...
Раздел: Sports 09.12.2011, 12:22
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Ремень на становой ничем не помогает, только дает иллюзию защищености
Раздел: Sports 24.11.2011, 12:41
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Пааазвольте не согласиться: самая распространенная причина травм - неправильная техника на тренировках. Да, иногда оно в полной мере проявляется после "рекордных" подходов, но в большинстве случаев...
Раздел: Sports 12.10.2011, 14:25
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Т-тяга, тяги на блоке, шраги
Раздел: Sports 11.10.2011, 16:52
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Неа нужно продумывать в комплексе. Можно жрать сверх меры и не набирать. Можно выкладываться до изнеможения и на салатиках жиреть. Нужно подбирать и характер нагрузок и питание так, чтобы...
Раздел: Sports 11.10.2011, 16:36
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Собственно, от такого только пузо да жопа и будет рости :smile:
Хочеш массу для груди делай жим гантелями, если штангой - увеличивай веса, уменьшай количество подходов и повторов. Приседания надо...
Раздел: Sports 11.10.2011, 15:52
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Меняй систему тренировок и характер нагрузок

До сейчас ты как тренировался?
Раздел: Sports 30.09.2011, 13:07
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Это у всех так независимо от занятий с железом, я за пару недель полтора часа работы в паре нормально выдерживал, продолжая качаться.
Что до тренеров, то они говорят о необходимости работать на...
Раздел: Sports 30.09.2011, 10:51
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Можно отлично сочетать. Я делал утром тренировку по паверлифтингу (4 в неделю), вечером по боксу(3 в неделю). Характер нагрузки разный и одно другому не особо мешает. А еще как силовая для бокса...
Раздел: Sports 20.08.2011, 19:54
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Жать можно по-разному, попробуй хорошо выгнуть спину (что-бы касаться лавки только лопатками и жопой) и жать не прямо вверх, а немного в сторону ног (не знаю как это покрасивше описать:smile:). И...
Раздел: Sports 20.08.2011, 17:59
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Ы, мож там и не 2 было. :smile: Или это был какой-то конкретный пример., потому что да относительная сила уменьшается с размерами. Читал теорию по тяж атлетике, так там была статистика, что самая...
Раздел: Sports 20.08.2011, 16:57
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

вполне, но надо ебашить на износ
кстати теоретики стероидного тренинга, пишут что перед тем, как начать заморачиваться с гормонами, нужно сначала достигнуть результатов около 2 своих веса в жиме, и...
Раздел: Sports 20.08.2011, 16:08
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Становую надо делать раз в 10-14 дней, если ты её нормально проработал, то 2-3 дня приседы ты точно с большим весом нормально не сделаешь, а их надо 2-3 раза в неделю прорабатывать что бы прогресс...
Раздел: Sports 20.08.2011, 14:36
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Ну, у тебя другая ситация: bomzh зря разбросал становую и присед на разные дни, так ноги не накачаешь. А тебе надо было (как и всем нормальным людям) сначала делать самое тяжёлое упражнение, т.е....
Раздел: Sports 20.08.2011, 13:57
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Надо было становую вместе с приседом делать и отдыхать дней 5
Раздел: Sports 01.08.2011, 10:05
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

чо тут ссать? нейрорубин(мильгама, нейровитан и тп) - витамины В1, В6, В12, уменьшают воспаления, снимают боль, ускоряют восстановление тканей ну и хорошо просто для набора массы.
глюкозамин и...
Раздел: Sports 01.08.2011, 00:18
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

После всего что ты написал, ответ один - к врачу (как упоминалось выше, спортивному). А пока доберёшся до врача коли "нейрорубин" или что-то подобное и хондроитин с глюкозамином (такое полюбасу...
Раздел: Sports 31.07.2011, 22:56
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Верняк, вся правда жизни в одном предложении! Только надо добавить, что спортивный врач возьмет немного дохера денег, так что будь готов
Раздел: Sports 30.07.2011, 23:42
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Креатин бывает заметно улучшает силовые, когда новичок первый раз попадает на плато (когда результаты больше не ростут то есть). А вот на выносливость он никак не влияет, не понятно откуда эта фича...
Раздел: Sports 20.07.2011, 01:10
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Йопт, та я тоже 3а гармонию! Я к чему вообще это всё плёл: по совокупности факторов у подавляющего большинства средних человеков верх и ни3 не ра3виваються гармонично. Что я по этому поводу хотю...
Раздел: Sports 20.07.2011, 00:23
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

У сильно ра3витого паверлифтера жопа может в объёме превышать грудную клетку. :)

Кстате 3наю несколько типов которые жмут далеко 3а 150 кг и ваще не качают ноги. Ни ра3у не согласен, что "никогда...
Раздел: Sports 07.05.2011, 20:43
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Х3, по ПЛ у нас была типо университетская команда, но тренера как такового не было, был просто зал ну и пару чуваков, которые кое-как всё организовывали. А вот в КПИ ещё года три назад вроде вполне...
Раздел: Sports 07.05.2011, 00:24
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Когда по тяжёлой атлетике выступал, так мы перед выходом по пол-литра пива опрокидывали (или пару рюмок коньчку :beer:) - помогало сконцентрироваться
Раздел: Sports 01.05.2011, 10:49
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Где-то читал, что такого порядка результатов без фармы может добиться любой средних параметров мужчина, по крайней мере теоретически. Поэтому многие теоретики химического тренинга, пишут, что...
Раздел: Sports 30.04.2011, 07:57
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Об чём и говорю: при 70-75 кг своего веса жал стабильно 150 на раз (для 170 специально готовился), приседал столько же (но раз на 5), тянул 200 пару-тройку раз, не то что без фармы, даже без питания...
Раздел: Sports 30.04.2011, 00:24
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Я понимаю твою убеждённость, но то, что Коломбо, Арни и 3ейн пусть даже и употребляли стероиды, ещё не 3начит что они не достигли того же бе3 них. Так как выигрывали они своими пропорциями , а не...
Раздел: Events Archive 29.04.2011, 00:13
Ответов: 3
Просмотров: 747
     100 лет Роберту Джонсону
Автор John Doe
Re: БЛЮЗ ФЕСТИВАЛЬ И ДЖЕМ

Думаю, если чо, то не эту первой прикроют...
Раздел: Events Archive 29.04.2011, 00:07
Ответов: 3
Просмотров: 747
     100 лет Роберту Джонсону
Автор John Doe
БЛЮЗ ФЕСТИВАЛЬ И ДЖЕМ

БЛЮЗ ФЕСТИВАЛЬ И ДЖЕМ
"100 лет Роберту Джонсону"

http://cs5320.vkontakte.ru/u94177943/-5/x_8a6cbac7.jpg

8 МАЯ , ВОСКРЕСЕНЬЕ 19-00
КИЕВ, БОЧКА НА ПЕТРОВКЕ


юбиляра поздравляют:
Раздел: Different 28.04.2011, 23:53
Ответов: 1,727
Просмотров: 157,213
Автор John Doe
Re: Статистические исследования. Обувь.

А вот таких ещё в этой теме, кажись, не было:
Раздел: Events Archive 28.04.2011, 23:39
Ответов: 40
Просмотров: 4,505
     Крупнейший восточно-европейский rockabilly & psychobilly фестиваль
Автор John Doe
Re: УКРАБІЛЛІ ВИБУХ! #7 / 30.04 - 2.05.2011 / КЛУБ "БИНГО"

Билеты два месяца красовались на стенке, пора снимать :hi:
Раздел: Sports 28.04.2011, 23:16
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Чувак завоевал титул "Мистер Олимпия" имея вес 85 кг при росте 175 см, в таких параметрах нет ничего сверхъестественного, для чего нужно употреблять фарму. Просто много работы как мышцами, так и...
Раздел: Sports 28.04.2011, 12:40
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

читай внимательно

Эндоморфы быстро набирают внушительную массу, имеют крепкие сухожилия, но им нужно сушиться и работать на выносливость

У эктоморфов отличная сепарация и не нужно работать...
Раздел: Sports 28.04.2011, 09:48
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
Раздел: Sports 27.04.2011, 23:39
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Так какого ж ты ответа тогда хотел? Если не придираться к неточностям терминологии, под моим определением слабой генетики, сам Дарвин бы подписался :smile:

Добавлено через 8 минут

Я годов 10...
Раздел: Sports 27.04.2011, 19:08
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Ну нету такого термина, как "слабая генетика". Если у тебя отсутствуют несовместимые с жизнью генетические аномалии - значит генотип твой достаточно хорош. Каждому нужен свой подход, что бы...
Раздел: Sports 27.04.2011, 00:57
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Что бы тягать большие веса, надо много жрать. Когда много жрешь, увеличиваются в объёме органы пищеварения. Они-то и давят и3нутри на стенки брюшной полости, со3дают таким обра3ом выпуклое пу3о, даже...
Раздел: Rock'n'Roll 05.04.2011, 00:16
Ответов: 16
Просмотров: 3,373
     surf rock!!!
Автор John Doe
Re: Dick Dale

То же самое большинство людей говорят о всем серфе :smile:Что впрочем, не не отменяет того, что герой темы достоин уважения и как музыкант, и как человечище
Раздел: Sports 04.04.2011, 22:46
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

3а 4 месяца поднял жим с 50 до 58 кг?
Крутая программа... :facepalm:
Раздел: Sports 14.01.2011, 01:15
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

200-300 грн. 3абавно, но иногда платить пора3ово получается дешевле
Раздел: Sports 14.12.2010, 01:08
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

3а счёт увеличения "веноно3ности", для этого надо хавать аргинин, добавки с NO, сосудорасширяющие препараты и дрочить руки пампингом. Некоторые персонажи уверяют, что обхват руки так можно увеличить...
Раздел: In General 09.12.2010, 00:23
Ответов: 128
Просмотров: 21,505
     свято наближається (с)
Автор John Doe
Re: Christmas time music

Есть обновлённый рождественский арсенал Сетцера
http://lifetube.org.ua/uploads/posts/2010-10/1287321409_198056924.jpeg
Этот пост содержит скрытый контент
Раздел: Sports 24.11.2010, 00:14
Ответов: 3,845
Просмотров: 151,065
Автор John Doe
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Вот тут давеча мою статью опубликовали, близкую к теме: http://www.bagnet.org/news/scout/investigation/2010-11-23/84783
Типо, если кто не знает, где купить химку :deal:
Раздел: Events Archive 13.11.2010, 10:49
Ответов: 2
Просмотров: 1,238
     праздник блюза 28 ноября в пабе "Портер"
Автор John Doe
Re: II Киевский международный блюз фестиваль

перечитывал, много думал... :what:
Раздел: Events Archive 13.11.2010, 02:08
Ответов: 2
Просмотров: 1,238
     праздник блюза 28 ноября в пабе "Портер"
Автор John Doe
II Киевский международный блюз фестиваль

28 НОЯБРЯ в пабе ПОРТЕР (ст.м. Позняки, ул. Мишуги 3а) состоится

II Киевский международный блюз фестиваль
http://cs4396.vkontakte.ru/g21172317/a_50fb3458.jpg

Учавствуют:
1.ГАСТАРБАЙТЕР БЛЮЗ...
Раздел: Events Archive 12.11.2010, 20:17
Ответов: 14
Просмотров: 1,616
     Спасибо состав сформирован
Автор John Doe
Re: 13.11.2010 Киев Рок-н-ролл за сиськи party в PUBe "Засiдка"

очень популярная тема получилась:smile:
Показано с 1 по 50 из 271. Новые сообщения в музыкальном разделе / Отметить все разделы прочитанными

 
Быстрый переход
   
 
Текущее время: 06:54. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot
НовостиСтатьиРецензии
ИвентыКонтактыФорум


Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud

Designed by LaBIZz
Все материалы, размещенные на этом сайте, распространяются на условиях
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License.

© 2004-2019 Neformat Ukraine