www.neformat.com.ua


Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud
Переключить в мобильный режим
Вернуться   Форум www.neformat.com.ua > Main > Sports

Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь

Закрытая тема
Опции темы Поиск в этой теме
Непрочитано 16.05.2009, 17:42   #1
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Силовые виды спорта (старая тема)

Как бы сабж Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?
sal вне форума  
Непрочитано 10.01.2012, 18:43   #3001
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

может кто знает где подмутить классические чугунные гири?
Rostik вне форума  
Непрочитано 10.01.2012, 18:49   #3002
advocatus diaboli
+/- Информация
Репутация: 1488
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Rostik, а что гири сейчас не продают?
как вариант, попробуй в школе где-то в спорт-зале подмутить

Добавлено через 1 минуту
я месяцев пять назад на рынке турник покупал, вроде видел гири. или в старых чугунных - особая сила?
Gale вне форума  
Непрочитано 10.01.2012, 19:58   #3003
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

WоlfGang, ни где не видел в спортмагазинах
разве что в инете можно купить б/у или заказать, но если есть вариант придти и купить то мне так было бы удобнее.
Rostik вне форума  
Непрочитано 10.01.2012, 20:37   #3004
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 965
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Rostik, смотри на рынках, там где мужики барахло продают
Sallkem вне форума  
Непрочитано 10.01.2012, 20:47   #3005
hungry hearts
+/- Информация
Репутация: 605
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Сам отлей или Кузнецу закажи
The_Dark вне форума  
Непрочитано 12.01.2012, 16:41   #3006
начальство
+/- Информация
Репутация: 126
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Rostik Посмотреть сообщение
может кто знает где подмутить классические чугунные гири?
Найдеш багато-маякни. Я б теж взяв одну.
дядя Володя вне форума  
Непрочитано 12.01.2012, 16:52   #3007
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 965
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Вова Посмотреть сообщение
Я б теж взяв одну
лучше две, с одной не особо много интересных упражнений можно сделать.
Sallkem вне форума  
Непрочитано 12.01.2012, 16:58   #3008
advocatus diaboli
+/- Информация
Репутация: 1488
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Rostik, на рынке надо искать. есть в инете, но цены - ояебу.

Добавлено через 1 минуту
О, есть по вменяемым деньгам
Gale вне форума  
Непрочитано 12.01.2012, 17:15   #3009
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Вова Посмотреть сообщение
Найдеш багато-маякни. Я б теж взяв одну.
ок, без проблем.


Цитата:
Сообщение от Sallkem Посмотреть сообщение
лучше две, с одной не особо много интересных упражнений можно сделать.
для домашних условий одной гири с головой хватит. потом уже если целенаправленно гирями увлекаться можно брать вторую.
одно время боксировал в зале где много гирь было, после тренировок занимался с гирей, результаты радовали, хочу вот домой, но как оказалось найти довольно таки сложно.
кстати кто не юзает - всем советую, вещь гениальная, вроде такая простая а эффективность занятий впечатляет
Rostik вне форума  
Непрочитано 12.01.2012, 17:23   #3010
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 965
re: Силовые виды спорта (старая тема)

вот не знаю. дома занимался с одной, через пару месяцев довольно ощутимо стало не хватать второй

Цитата:
Сообщение от Rostik Посмотреть сообщение
кстати кто не юзает - всем советую, вещь гениальная, вроде такая простая а эффективность занятий впечатляет
Sallkem вне форума  
Непрочитано 12.01.2012, 17:43   #3011
spirit of the void
+/- Информация
Репутация: 110
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Rostik Посмотреть сообщение
кстати кто не юзает - всем советую, вещь гениальная, вроде такая простая а эффективность занятий впечатляет
о, дядька, как начнешь заниматься опиши результаты! гиря - отличная вещь, с ней можно делать очень много полезных упражнений для всякой борцухи и рукопашки да и вообще для ОФП, теперь это называют модным словом кросфит )
The Conqueror Worm вне форума  
Непрочитано 12.01.2012, 17:53   #3012
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от 4иЖ Посмотреть сообщение
с ней можно делать очень много полезных упражнений для всякой борцухи и рукопашки да и вообще для ОФП, теперь это называют модным словом кросфит
все верно!


Цитата:
Сообщение от Sallkem Посмотреть сообщение
вот не знаю. дома занимался с одной, через пару месяцев довольно ощутимо стало не хватать второй
а сколько у тебя гиря? 16 если то да, одной мало...с 24 начинать самый раз, а потом на 32 перейти и ништяк
Rostik вне форума  
Непрочитано 13.01.2012, 15:32   #3013
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 965
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Rostik, 16, я дрыщ и по началу хватало. потом да, хотел 24 где-то скомуниздить


возобновил хождение в качалку. больше 3 недель треша не сильно повлияли на силовые, даже 5 к рабочим в жиме добавил
Sallkem вне форума  
Непрочитано 13.01.2012, 22:36   #3014
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

на гидропе щас чудесно
Rostik вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 12:01   #3015
алкогопник
+/- Информация
Репутация: 24
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Госпда качки. Я снова к вам за советом. Моя рука таки более-менее зажила после ножа, и я таки добрался до качалки.

Сразу скажу, я в этом деле ничего не понимаю. И так, имею я дешёвую качалку совдеповского образца: всё необходимое по железу, и по минимуму тренажёров. Тренер-похуист, помощи ждать не стоит. Да и ходят в основном к нему странные типы, недободибилдеры какие-то.
В общем, буду благодарен любому совету. Пока то, что я делаю:

-Разминка, пресс, брусья
-Жим ногами (приседы тяжеловато на спину кривую)
-Жим лёжа
-Тяга за голову(или хуй знает как оно правильно, в общем тренажёр такой с железной фичей, троссом и прямоугольными пластинами)

Вот по сути и всё. Пытался делать становую - но поясница разболелась уже на 40 кг=( В общем вопросов море, но пока главные:

а) очень хотелось бы хоть какую-то более-менее программу для новичков(то есть полный лох, от грудака жму полтинник) на 2 дня разбитую(больше по работе никак);

б)чем заменить становую(тренажёра для фичи под страшным названием гиперекстензия у нас в зале нету)
Кабан29 вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 14:59   #3016
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 965
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Кабан29, какова цель?

Цитата:
Сообщение от Кабан29 Посмотреть сообщение
имею я дешёвую качалку совдеповского образца: всё необходимое по железу, и по минимуму тренажёров.
обычно в таких качалках есть несколько хорошо прошареных пацанов, вот к ним и нужно подходить за советом. если они лифтеры так вообще ок ок.

Цитата:
Сообщение от Кабан29 Посмотреть сообщение
Вот по сути и всё. Пытался делать становую - но поясница разболелась уже на 40 кг=(
с такой фигней пойди к врачу. как подготовка можешь пару месяцев делать наклоны со штангой (good mornings), гиперэкстензии.

Цитата:
Сообщение от Кабан29 Посмотреть сообщение
а) очень хотелось бы хоть какую-то более-менее программу для новичков(то есть полный лох, от грудака жму полтинник) на 2 дня разбитую(больше по работе никак);
делай базу, + отжимания, подтягивания, пресс. Для качалки нужен минимальный уровень ОФП.

Цитата:
Сообщение от Кабан29 Посмотреть сообщение
б)чем заменить становую(тренажёра для фичи под страшным названием гиперекстензия у нас в зале нету)
наклоны со штангой, но лучше сначала к врачу

Добавлено через 2 минуты
ну и первых пару месяцев в базе работай больше на технику.
Sallkem вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 16:16   #3017
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Кабан29, есть т.н. "база" ее описание ты найдешь на любом более-менее портале по качалке. Почитай, и реши что приемлимо для тебя, что нет. Становую и присед делать нужно объязательно, если такие проблемы со становой (человек должен без проблем поднимать свой вес) то ты или технически не верно делал или действительно какие-то траблы есть у тебя, как выше верно советовали при проблемах со спиной нужно в объязательном порядке ебашить гиперэкстензии, сначала просто, потом спина окрепнет начинай брать блины за голову, вообще тема хорошая, я в свое время так свою спину порешал, тоже со спиной траблы были.
Присед делать нужно, но я тебя понимаю, у самого он не идет нормально (проблемы со стопой), поэтому жим ногами адекватная замена, но лучше пытайся приседать с небольшими весами хотя бы. Жим штанги лежа конечно же, армейский жим, тяга штанги стоя в наклоне. Это все полюбому. Ну и на бицепс конечно работай.
А вообще задрачивай гугл и ютуб и прошаривайся, именно так все и прошаривались в свое время, я так точно, мне никто не советов не давал почти)
Удачи бро

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Кабан29 Посмотреть сообщение
тренажёра для фичи под страшным названием гиперекстензия у нас в зале нету
это плохо, но есть варианты на лавочке мутить эту тему, не так удобно как на тренажере но хоть как-то, ну и надо чтоб тебе ноги кто-то держал)
Rostik вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 17:48   #3018
начальство
+/- Информация
Репутация: 126
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Rostik Посмотреть сообщение
это плохо, но есть варианты на лавочке мутить эту тему, не так удобно как на тренажере но хоть как-то, ну и надо чтоб тебе ноги кто-то держал)
А я на брусьях робив, не зовсім зручно-але при відсутності "гіперекстензії" конає.

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Кабан29 Посмотреть сообщение

Вот по сути и всё. Пытался делать становую - но поясница разболелась уже на 40 кг=( В общем вопросов море, но пока главные:
Я, коли спину прихватило, 24-х кілограмовою гирьою довго робив.

Добавлено через 49 секунд
І щас періодично гирьою роблю-впадло в качалку ходить.
дядя Володя вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 18:03   #3019
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Володимир_83 Посмотреть сообщение
А я на брусьях робив, не зовсім зручно-але при відсутності "гіперекстензії" конає.
о кстати вариант, как я сам не допетрил


Володимир_83, а я вот гирю ищу, никак не могу найти
Rostik вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 18:28   #3020
алкогопник
+/- Информация
Репутация: 24
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Sallkem Посмотреть сообщение
Кабан29, какова цель?


с такой фигней пойди к врачу. как подготовка можешь пару месяцев делать наклоны со штангой (good mornings), гиперэкстензии.
Скорее пауэлифтинг, чем бодибилдинг интересует. К врачу ходил ещё когда рвонул ещё, остеохондроз поясничного отдела, плюс имею искривление, лордоз, то есть прямая спина для меня - уже неестественное положение.
Кабан29 вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 18:54   #3021
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 965
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Кабан29, та у меня тоже кривой позвоночник. укрепляй спину и первые два-три месяца становую делать даже не думай. и, блять, ТЕХНИКА должна быть на первом месте.
удачи
Sallkem вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 19:22   #3022
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

да, спиной надо заняться плотно, спина это фундамент.
Rostik вне форума  
Непрочитано 24.01.2012, 23:35   #3023
начальство
+/- Информация
Репутация: 126
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Rostik Посмотреть сообщение


Володимир_83, а я вот гирю ищу, никак не могу найти
Та в мене теж гирі своєї нема -в залі після тренувань гирьою спину укріпляю.
дядя Володя вне форума  
Непрочитано 25.01.2012, 00:28   #3024
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

аа понял)
Rostik вне форума  
Непрочитано 26.01.2012, 23:46   #3025
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 965
re: Силовые виды спорта (старая тема)

наконец то восстановил и даже улучшил свои предновогодние результаты
вес 68, рост ~190
жму - 65
присед - 90
становая - 100


кто может прошарить по спортпите?
что, когда и нужно ли вообще?
Sallkem вне форума  
Непрочитано 31.01.2012, 14:37   #3026
новичок
+/- Информация
Репутация: 590
re: Силовые виды спорта (старая тема)

В связи с частой сменой жилья вопрос поиска нового зала для меня всегда актуален. Я предлагаю отписать кто в какой зал ходит, адрес и минимальную инфу по ценам. Так получится какая-никакая база. Потом поотмечаем для удобства залы на карте и закрепим карту в первом посту. Всякие спортлайфы можно не писать, о них итак информации предостаточно. А вот таких получастных, полуподвальных залов в инете не найти.
Я ходил в спорткомплекс Сырец ул. Котовского, 4. По ценам там до 350 грн в месяц. Студентам 280
MustDie вне форума  
Непрочитано 31.01.2012, 14:48   #3027
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Хожу и ходил в Гидроп
Щас конечно не хожу, думал на зиму пойти в зал, да то по деньгам лажа, то просто впадло, короче такое
Обитаю на Трое, тут пару залов есть вроде, до весны может забурюсь туда, буду пробивать.
Rostik вне форума  
Непрочитано 31.01.2012, 14:55   #3028
новичок
+/- Информация
Репутация: 590
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Напиши адрес. Меня больше сейчас залы в районе черниговской или Харьковской интересуют
MustDie вне форума  
Непрочитано 31.01.2012, 15:02   #3029
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

ок, пробью точно и отпишу.
Rostik вне форума  
Непрочитано 31.01.2012, 15:50   #3030
mp3 256 kbps
+/- Информация
Репутация: 5
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Rostik Посмотреть сообщение
Хожу и ходил в Гидроп
Щас конечно не хожу, думал на зиму пойти в зал, да то по деньгам лажа, то просто впадло, короче такое
Обитаю на Трое, тут пару залов есть вроде, до весны может забурюсь туда, буду пробивать.
Хвалили "Конюшка", не был.
"Виктор" на Высоцкого, был заепца, года полтора назад зашел - ПЗДЦ! Дорого и овер1000 людей.
Был такой (не знаю есть ли) фитнесс клуб "Мастер" на Градинской -
На Радунской-Милославской фитнесс-клуб - хз, не был, отзывов нету.
Был (давно правда, но хвалили) пересечение Каштановой-Бальзака на 2-м этаже.
Ненапряжный такой, хоть и мелкий на Будыщанской, пристройка к почте.
Всякие мелкие не считаю.
В школах - задолбует школоло + в зале кто-то должен быть больше и сильнее, стимулирует хорошо.
KreatoR вне форума  
Закрытая тема
Форум www.neformat.com.ua > Main > Sports

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Силовые виды спорта Kraft Holland Sports 543 30.10.2018 17:13
English Premier League (старая тема) Les Sports 3140 27.08.2013 15:29
Фотки (старая тема) screamtolastdream Different 4029 05.08.2013 17:15
Пирсинг и татуировки (старая тема) MaGGoT Different 3134 19.07.2013 14:02

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


   
 
Текущее время: 17:12. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot
НовостиСтатьиРецензии
ИвентыКонтактыФорум


Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud

Designed by LaBIZz
Все материалы, размещенные на этом сайте, распространяются на условиях
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License.

© 2004-2019 Neformat Ukraine