|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Пользователи | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Поиск | Сообщения за день | Отметить все разделы прочитанными |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
13.03.2012, 22:47 | #3124 | |
теперь я добрый няшик
Репутация: 59
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
ну один знакомый говорил что один пацык 3 месяца пил около 10-15кг скинул другой что за месяц около 3-4 |
|
14.03.2012, 00:27 | #3127 |
MCMXXVII
Репутация: 1015
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
л карнитин штука такая, что на каждого по своему действует. Но это какбэ такое, сопутствующий препарат, вы же понимаете
Добавлено через 5 минут сам вот думаю ЭКА месяц поюзать, но пока еще в раздумьях, т.к. это по сути допинг уже |
14.03.2012, 18:03 | #3131 |
hungry hearts
Репутация: 605
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Добавлено через 4 часа 8 минут Щас кстати ближе к весне силовые стали расти нихуева(ну для меня дрыща это покрайне мере ) В январе были жим рабочий 60 кг, 70 на раз, щас рабочий 65-68, 80 на раз.Ну присед как был рабочий 90-100, так и остался, но зато присел 120 на 2 раза впервые, в бинтах.Становая рабочая уже полгода как была 100кг, и на раз 120 ели ели, щас рабочая становая 120, и на раз 135-140. |
14.03.2012, 21:09 | #3141 |
hungry hearts
Репутация: 605
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
да лана, столько и должен весить, ты еще жирдосов не видел, у нас есть парочка старых ливтеров, от с такими пузами, один под сто, другой за 120 .Ну и есть чувак один, мастер спорта международник, раньше в категории 67 выступал, там и стал мастером, щас в 80с чем-то перебрался, выглядит нормусь, небольшое пузо есть, но оно в глаза не бросается) Добавлено через 52 секунды я бы вот до 80 с радостью хотел набрать, но никак, самое больше 73 весил. |
14.03.2012, 23:01 | #3145 |
будь нормальным
Репутация: 967
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
каши много разных, постное мясо, рыба (тупо отличнейшая штука), немного овощей, оливковое масло как жировую добавку. Вот
пока стабильно прибавляю 1-2 кг в месяц. после того как дойду до 85 начну заниматься по билдерской программе раньше хавал тортов много, но с новым рационом начал набирать жир, пришлось отказаться. Добавлено через 9 минут еще орехи купи себе пару кило арахиса и ежь сколько влезет |
14.03.2012, 23:08 | #3146 |
hungry hearts
Репутация: 605
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
хуй, орехов нельзя много есть, от силы горсть, а что молочку не хаваешь?творог там, кефиры, ряжинки, молоко?
я вот все тож самое жру, + еще горошек и фасоль. Добавлено через 41 секунду Постное мясо?вареное чтоль?Парное? |
14.03.2012, 23:27 | #3147 |
будь нормальным
Репутация: 967
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
чего?
все молокопродукты что в магазине - хуйня. кушаю геркулес на молоке. ну и там творог, брынзу, сыр но не так часто как хотелось бы. от бобовых я сильно газую покупаю кг грудинки куриной, отвариваю со специями и кушаю с кашкой на работе |
14.03.2012, 23:35 | #3148 |
hungry hearts
Репутация: 605
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Орехов нельзя много есть, ибо это тяжелый продукт для организма, + большое содержание калорий, быстро наедаешься, а потом жрать неохота, и на самом деле организм нихуя и не получил.
Добавлено через 38 секунд Бобовые ешь обязательно)там много белка) |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 12:46. Часовой пояс GMT +3.
|
|||