www.neformat.com.ua


Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud
Переключить в мобильный режим
Вернуться   Форум www.neformat.com.ua > Main > Sports

Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь

Закрытая тема
Опции темы Поиск в этой теме
Непрочитано 16.05.2009, 17:42   #1
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Силовые виды спорта (старая тема)

Как бы сабж Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?
sal вне форума  
Непрочитано 16.06.2012, 15:12   #3391
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 967
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Заяц Посмотреть сообщение
и еще: одно подтягивание (вешу 64) с грузом в 32кг - сколько это может быть в эквиваленте жима лежа по весу на штанге?
механика немного другая, ~80
Sallkem вне форума  
Непрочитано 16.06.2012, 15:14   #3392
слуга Діоніса
+/- Информация
Репутация: 789
re: Силовые виды спорта (старая тема)

а брусья - это скорее становая, да? тогда понятно почему делается за нехуй
Заяц вне форума  
Непрочитано 16.06.2012, 15:24   #3393
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Заяц Посмотреть сообщение
только я пока не придумал аналога приседаний со штангой в воркауте, а без приседаний - всё хуйня, миша.
можно с гирей на плече приседать, полегче чем со штангой.

Цитата:
Сообщение от Заяц Посмотреть сообщение
к чему готовится и что можно пока подготовить (вроде отжимания на взрыв?)
дрочи дыхалку, бегай регулярно, прыгай на скакалке по максимуму, с херовой дыхалкой на боксе очень тяжело, и новички как правило потерпают из-за слабой дыхалки, все остальное уже там тебе поставят.

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Заяц Посмотреть сообщение
брусья - это скорее становая, да?
та ну, на брусьях вверх работает, становая это комплексное упражнение.
Rostik вне форума  
Непрочитано 16.06.2012, 15:26   #3394
слуга Діоніса
+/- Информация
Репутация: 789
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Rostik, 5км в среднем темпе надеюсь не детский сад?
Заяц вне форума  
Непрочитано 16.06.2012, 15:29   #3395
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Заяц Посмотреть сообщение
5км в среднем темпе надеюсь не детский сад?
нет конечно, хорошая, стандартная дистанция) марафоны бегать не надо)
Rostik вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 00:57   #3396
MCMXXVII
+/- Информация
Репутация: 1015
re: Силовые виды спорта (старая тема)

ну раз за бег вспомнили, повыделываюсь минимально начал бегать регулярно с 17 апреля, постепенно увеличивая расстояние (с 2,5 до 6,5 км) и кол-во пробежек в неделю (было 2, сейчас 3). есть первая сотня

Kraft Holland вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 16:56   #3397
слуга Діоніса
+/- Информация
Репутация: 789
re: Силовые виды спорта (старая тема)

ты в таком костюме бегаешь? вообще хочу моб ос только ради такого софта
Заяц вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 17:01   #3398
mp3 128 kbps
+/- Информация
Репутация: 0
re: Силовые виды спорта (старая тема)

верните сала
Pa Pa Power вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 17:07   #3399
новичок
+/- Информация
Репутация: 591
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Да, он быстро разгонит эту шайку легкоатлетов
MustDie вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 17:09   #3400
слуга Діоніса
+/- Информация
Репутация: 789
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Сал теперь скорее мы, чем вы
Заяц вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 17:20   #3401
But still our hearts are true to promises kept
+/- Информация
Репутация: 502
re: Силовые виды спорта (старая тема)

во до сих пор мания, хочу подтягиваться раз 25-30)
lynch law вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 17:29   #3402
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

lynch law, в инете табличка есть на увеличение количества подтягиваний, норм тема. погугли.
Rostik вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 17:34   #3403
But still our hearts are true to promises kept
+/- Информация
Репутация: 502
re: Силовые виды спорта (старая тема)

спасибо, сейчас подтягиваюсь методом "до отказа", а вообще вес сбросить и я думаю планка в 25 мне будет доступна
lynch law вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 17:37   #3404
слуга Діоніса
+/- Информация
Репутация: 789
re: Силовые виды спорта (старая тема)

пизже подтягиваться 25 раз когда ты не сушенный, отвечаю
Заяц вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 17:38   #3405
But still our hearts are true to promises kept
+/- Информация
Репутация: 502
re: Силовые виды спорта (старая тема)

ну да...и когда весишь чуть больше сотни
lynch law вне форума  
Непрочитано 17.06.2012, 22:50   #3406
MCMXXVII
+/- Информация
Репутация: 1015
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от Заяц Посмотреть сообщение
ты в таком костюме бегаешь?

Цитата:
Сообщение от Заяц Посмотреть сообщение
Сал теперь скорее мы, чем вы
+
Kraft Holland вне форума  
Непрочитано 30.06.2012, 12:33   #3407
hungry hearts
+/- Информация
Репутация: 605
re: Силовые виды спорта (старая тема)

бля, пришел в зал спустя почти 2 недели после госов и защиты диплома, лучше бы я этого не делал, жим упал на 20 кг
The_Dark вне форума  
Непрочитано 30.06.2012, 12:56   #3408
burn in hell
+/- Информация
Репутация: 251
re: Силовые виды спорта (старая тема)

на прошлой трене пожал 85 кг на 5 раз
при том что весь год курил и ходил раз в месяц. прошлым летом было 70
bitch вне форума  
Непрочитано 30.06.2012, 13:09   #3409
hungry hearts
+/- Информация
Репутация: 605
re: Силовые виды спорта (старая тема)

лакер!
The_Dark вне форума  
Непрочитано 30.06.2012, 14:02   #3410
теперь я добрый няшик
+/- Информация
Репутация: 59
re: Силовые виды спорта (старая тема)

посоветуйте что-то для кистей и скорее даже для пальцев
giver вне форума  
Непрочитано 30.06.2012, 14:25   #3411
hungry hearts
+/- Информация
Репутация: 605
re: Силовые виды спорта (старая тема)

для кистей, всмысле укрепление? а что пальцы, непонял)
The_Dark вне форума  
Непрочитано 30.06.2012, 15:38   #3412
burn in hell
+/- Информация
Репутация: 251
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от The_Dark Посмотреть сообщение
лакер!


кто что слышал про трибулус, кто пробовал? может и борода расти начнет
bitch вне форума  
Непрочитано 30.06.2012, 17:09   #3413
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от giver Посмотреть сообщение
посоветуйте что-то для кистей и скорее даже для пальцев
кистевой эспандер
Rostik вне форума  
Непрочитано 30.06.2012, 23:40   #3414
But still our hearts are true to promises kept
+/- Информация
Репутация: 502
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Цитата:
Сообщение от giver Посмотреть сообщение
посоветуйте что-то для кистей и скорее даже для пальцев
отжимайся на пальцах)
lynch law вне форума  
Непрочитано 03.07.2012, 12:08   #3415
cheerz & beerz
+/- Информация
Репутация: 1580
re: Силовые виды спорта (старая тема)

я тупой и ленивый, но у меня во дворе небольшая спорт площадка, поэтому посоветуйте мне что-то по воркауту почитать
Zloj вне форума  
Непрочитано 03.07.2012, 12:10   #3416
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

так тут не читать тут надо делать) или тебе именно почитать?
Rostik вне форума  
Непрочитано 03.07.2012, 12:25   #3417
cheerz & beerz
+/- Информация
Репутация: 1580
re: Силовые виды спорта (старая тема)

Rostik, ну как) у меня есть турник и брусья и я хочу узнать что мне с ними делать. просто подтягиваться там и там, не то чтобы не интересно, но я наверное обчитался этой темы и думаю что все должно быть сложнее: программа, подходы и т.д.

и да, я чуть приврал на счет ленивый я пробегаю по 5-6 км в день, когда не гоняю на велике, а на велике до 200 в день бывает (хотя конечно же, как-правило не больше 50)
Zloj вне форума  
Непрочитано 03.07.2012, 12:46   #3418
journeyman
+/- Информация
Репутация: 485
re: Силовые виды спорта (старая тема)

погугли, есть масса всяких программ я бы кинул ссылки но нету времени искать. единственное могу сказать, если хочешь ограничиваться турником и брусьями то меняй программы каждую неделю (количество подходов, длительность подходов, интервалы между ними), ибо организм привыкнет к однотипным нагрузкам и мышцы перестанут находиться в стрессовом положении (что нужно для их роста), проблема многих турникменов что они годами дрочат турник одинаковой программой и удивляются почему не растет нифига, так что импровизируй, включай фантазию.
Rostik вне форума  
Непрочитано 03.07.2012, 12:51   #3419
cheerz & beerz
+/- Информация
Репутация: 1580
re: Силовые виды спорта (старая тема)

спасибо и на том. может не поленюсь и с холодами в зал пойду.
Zloj вне форума  
Непрочитано 04.07.2012, 13:46   #3420
теперь я добрый няшик
+/- Информация
Репутация: 59
re: Силовые виды спорта (старая тема)

поломал пальцы как утром отжался неделю назад. не помогло
giver вне форума  
Закрытая тема
Форум www.neformat.com.ua > Main > Sports

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Силовые виды спорта Kraft Holland Sports 544 04.09.2020 11:56
English Premier League (старая тема) Les Sports 3140 27.08.2013 15:29
Фотки (старая тема) screamtolastdream Different 4029 05.08.2013 17:15
Пирсинг и татуировки (старая тема) MaGGoT Different 3134 19.07.2013 14:02

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


   
 
Текущее время: 11:01. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot
НовостиСтатьиРецензии
ИвентыКонтактыФорум


Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud

Designed by LaBIZz
Все материалы, размещенные на этом сайте, распространяются на условиях
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License.


© 2004-2024 Neformat Ukraine