|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Пользователи | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Поиск | Сообщения за день | Отметить все разделы прочитанными |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
11.08.2009, 21:54 | #421 | |
Банка Санникова
Репутация: 599
|
Re: Качалка
Цитата:
У кого-то есть опыт использования гейнеров? Мне посоветовали на сентябрь прикупить, но вот я какбе ебал. Что они дают? |
|
14.08.2009, 16:30 | #431 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
Вчера пришел на тренировку в полвторого ночи и кроме меня в зале еще был один чел. Такой уже около 40 лет, лысый, с пузцом. Тип на каждое упражнение брал вес раза в два больше, чем он реально мог тянуть при правильной технике и делал все так, что реально хотелось фейспалмить Дикими рывками, подключая все тело и инерцию, не до конца... но с полной уверенностью в правильности своих действий Короче, полный пиздец. Зато здоровыми гантелями.
Я все больше убеждаюсь, что маленький вес + максимально правильная техника и дополнительное напряжение мышц при выполнении куда эффективнее, чем надрывание предельным весом с фейловой техникой, особенно на всякие проблемные группы мышц. Вчера вот делал разводку в наклоне на заднюю дельту — специально попробовал взять самые маленькие гантели на 3 кг и делать по понятиям. Дык бля, сегодня крепатура в 3 раза более ярко выраженная, чем когда я пытался рвать более тяжелые гантели. Короче, не гонитесь за весом, братюни — хуйня это |
15.08.2009, 01:03 | #439 |
tape
Репутация: 17
|
Re: Качалка
я серьёзно вполне, вот мне какие-нибудь 50 кг можно в жиме лёжа целый час дрочить, а повесь 80 - полчаса не выдержишь.
ps: это наверное потому что я никогда не делаю упражнения на отдельные группы мышц, только пару жимов, присед, изредка становую, ну и так по мелочи что-нибудь, со штангой обычно, не с гантелями. или с "маленькой штангой" (над головою и на бицепс). |
15.08.2009, 01:46 | #441 |
tape
Репутация: 17
|
Re: Качалка
ну извините, может мне лучше уйти, я не выучил библию бодибилдера наизусть, и делаю как нравится
я прямо сейчас поднимаю над головою самодельную штангу (в перерывах между тем как пишу). раньше она была 38-39 килограмм, теперь около 50, по моим расчётам. тренировка обещает закончиться значительно быстрее, руки уже болят и трудно шевелятся, я доволен. ps: правда верхним позвонкам наверное там не очень, надо будет на турнике повиснуть потом ещё. pps: новичкам я предлагаю такой стишок для мотивации: "качалка значительно полезней мастурбации" |
15.08.2009, 13:39 | #448 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
Дык, а на результатах как отразилось? Веса сбросил? И реально ли оно энергии на тренировке добавляет? Пушо мне почти всегда кажется, что сил очень не хватает (ночью занимаюсь, хуле). И покаж, какой именно ты употреблял. У нас в качалке в виде напитков в бутылках 0,5 какие-то продаются по 13 и 20 рубасов соответственно.
|
15.08.2009, 13:48 | #449 | |
MCMXXVII
Репутация: 1015
|
Re: Качалка
Цитата:
баночки по 13-20 грн это ояебу что такое оО я беру 0,5 BioTech-ховский - 190 грн. выглядит отак, только белая) там л-карнитин+экстрат зеленого чая и витамины |
|
15.08.2009, 14:02 | #450 | |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
Цитата:
Ну оно типа не концентрированное, а в виде освежающего напитка. Тупо как спрайт какой-то, только с этой херней внутри. А на сколько хватает его? Какая выходит цена одной дозы перед тренировкой? |
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 12:50. Часовой пояс GMT +3.
|
|||