Силовые виды спорта (старая тема)

[sal]

Как бы сабж Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?

[Lanz]

Сообщение от A.G.

А если по теме то в общем интересно и познавательно сделано.Жаль только что почти все упражнения каким либо образом связаны с тренажерами и штангами...

Что мешает пойти в спортзал если их дома нету?

У кого-то есть опыт использования гейнеров? Мне посоветовали на сентябрь прикупить, но вот я какбе ебал. Что они дают?

[sal]

Сообщение от Lanz

Что они дают?

Ничо не дают, просто дополнительные углеводы и белки. Такое надо хавать тем, у кого вес недостаточный.

[null_]

мне кажется нормальному, не обременённому излишними сомнениями гетеросексуалу как-то стрёмно юзать гейнеры всё-таки.

[sal]

[Kraft Holland]

пля, 2,5 недели был в отпуске и не ходил в качалку, проебал результат - теперь надо опять по-новой (ну почти)

[sal]

В смысле? Снова жирком оброс?

[null_]

не отчаивайся, Крафт, восстанавливать результат гораздо быстрее получается, чем его достигать

[Kraft Holland]

sal, тада. в области живота и боков))) какбэ отпуск все-таки)))))))))))
regn, надеюсь)

[sal]

Сообщение от Kraft Holland

тада. в области живота и боков))) какбэ отпуск все-таки)))))))))))

Карнитин ебашь Кстати, вот тоже думал попробовать. Ты какой пил, вот этот, шо в форме напитков каких-то продается в бутылочках? И сколько и когда его надо ваще?

[Cooper]

Гейнер один раз в жизни пробовал жрать - всё-так жесткая штука, массу конечно быстро нагоняет, но пузо с боками при этом очень быстро растет

[sal]

Вчера пришел на тренировку в полвторого ночи и кроме меня в зале еще был один чел. Такой уже около 40 лет, лысый, с пузцом. Тип на каждое упражнение брал вес раза в два больше, чем он реально мог тянуть при правильной технике и делал все так, что реально хотелось фейспалмить Дикими рывками, подключая все тело и инерцию, не до конца... но с полной уверенностью в правильности своих действий Короче, полный пиздец. Зато здоровыми гантелями.

Я все больше убеждаюсь, что маленький вес + максимально правильная техника и дополнительное напряжение мышц при выполнении куда эффективнее, чем надрывание предельным весом с фейловой техникой, особенно на всякие проблемные группы мышц. Вчера вот делал разводку в наклоне на заднюю дельту — специально попробовал взять самые маленькие гантели на 3 кг и делать по понятиям. Дык бля, сегодня крепатура в 3 раза более ярко выраженная, чем когда я пытался рвать более тяжелые гантели. Короче, не гонитесь за весом, братюни — хуйня это

[Kraft Holland]

Сообщение от sal

Я все больше убеждаюсь, что маленький вес + максимально правильная техника и дополнительное напряжение мышц при выполнении куда эффективнее, чем надрывание предельным весом с фейловой техникой, особенно на всякие проблемные группы мышц.

ну это какбэ прописная истина)

[sal]

Но почему-то почти все берут столько, сколько ваще хоть как-то берется, пушо с гантелями по 5 кг в руках ті віглядишь не как мужик, а сукалох, епта

[Kraft Holland]

Сообщение от sal

Но почему-то почти все берут столько, сколько ваще хоть как-то берется, пушо с гантелями по 5 кг в руках ті віглядишь не как мужик, а сукалох, епта

аха, повыебываться - это в нашей природе

[Lanz]

Сообщение от sal

Но почему-то почти все берут столько, сколько ваще хоть как-то берется, пушо с гантелями по 5 кг в руках ті віглядишь не как мужик, а сукалох, епта

это до пизды всё. главное не болшой блин на грифе, а именно тот который тебе подходит. короче согласен с тобой)

[null_]

а мне нравится чтобы побольше было веса. чтобы тренировка меньше времени занимала.

[sal]

Сообщение от regn

а мне нравится чтобы побольше было веса. чтобы тренировка меньше времени занимала

Я не откупаю, ты в этой теме троллишь или не?

[Kraft Holland]

Сообщение от regn

а мне нравится чтобы побольше было веса. чтобы тренировка меньше времени занимала.

гениальное изречение

[null_]

я серьёзно вполне, вот мне какие-нибудь 50 кг можно в жиме лёжа целый час дрочить, а повесь 80 - полчаса не выдержишь.

ps: это наверное потому что я никогда не делаю упражнения на отдельные группы мышц, только пару жимов, присед, изредка становую, ну и так по мелочи что-нибудь, со штангой обычно, не с гантелями. или с "маленькой штангой" (над головою и на бицепс).

[sal]

Сообщение от regn

мне какие-нибудь 50 кг можно в жиме лёжа целый час дрочить, а повесь 80 - полчаса не выдержишь.

[null_]

ну извините, может мне лучше уйти, я не выучил библию бодибилдера наизусть, и делаю как нравится

я прямо сейчас поднимаю над головою самодельную штангу (в перерывах между тем как пишу). раньше она была 38-39 килограмм, теперь около 50, по моим расчётам. тренировка обещает закончиться значительно быстрее, руки уже болят и трудно шевелятся, я доволен.

ps: правда верхним позвонкам наверное там не очень, надо будет на турнике повиснуть потом ещё.

pps:
новичкам
я предлагаю такой стишок для мотивации:
"качалка значительно полезней мастурбации"

[Lanz]

Сообщение от regn

я предлагаю такой стишок для мотивации:
"качалка значительно полезней мастурбации"

[sal]

Сообщение от regn

ну извините, может мне лучше уйти, я не выучил библию бодибилдера наизусть, и делаю как нравится

Ну ты пишешь ржачно, хуле. Картошку могу жрать часами и нихуя, а вот борщик полчаса пожрал и ок

[null_]

[Kraft Holland]

[sal]

Ответь лучше про карнитин

[Kraft Holland]

ну кому как ,а мне отлично пошел. ща вот с понедельника возобновляю тренировки, посмотрю более внимательно

[sal]

Дык, а на результатах как отразилось? Веса сбросил? И реально ли оно энергии на тренировке добавляет? Пушо мне почти всегда кажется, что сил очень не хватает (ночью занимаюсь, хуле). И покаж, какой именно ты употреблял. У нас в качалке в виде напитков в бутылках 0,5 какие-то продаются по 13 и 20 рубасов соответственно.

[Kraft Holland]

Сообщение от sal

Дык, а на результатах как отразилось? Веса сбросил? И реально ли оно энергии на тренировке добавляет? Пушо мне почти всегда кажется, что сил очень не хватает (ночью занимаюсь, хуле). И покаж, какой именно ты употреблял. У нас в качалке в виде напитков в бутылках 0,5 какие-то продаются по 13 и 20 рубасов соответственно.

жир сжигается реально быстрее раза в 2-2,5, через 2 недели было видно невооруженным глазом) Энергии добавляет (мне по крайней мере), за 20 минут выпиваю до треньки, потом плющить начинает, что хочется со штангой по залу прагать

баночки по 13-20 грн это ояебу что такое оО я беру 0,5 BioTech-ховский - 190 грн.
выглядит отак, только белая) там л-карнитин+экстрат зеленого чая и витамины

[sal]

Сообщение от Kraft Holland

за 20 минут выпиваю до треньки, потом плющить начинает, что хочется со штангой по залу прагать

У меня щас наоборот — регулярно хочется спать, а после половины тренировки ваще в обморок упасть тянет. Думаю, самое оно.

Сообщение от Kraft Holland

баночки по 13-20 грн это ояебу что такое оО

Ну оно типа не концентрированное, а в виде освежающего напитка. Тупо как спрайт какой-то, только с этой херней внутри.

Сообщение от Kraft Holland

я беру 0,5 BioTech-ховский - 190 грн.

А на сколько хватает его? Какая выходит цена одной дозы перед тренировкой?