|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Пользователи | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Поиск | Сообщения за день | Отметить все разделы прочитанными |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
21.01.2010, 00:37 | #966 | ||
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
Цитата:
Цитата:
у этого чувачка, кстати, рост 160 см при руках 55-57 см. каким бы он был при 190, интересно я хуею. намекаю на то, что чтобы больше руки были, надо ноги и спину качать усиленно. |
||
21.01.2010, 02:09 | #967 | |
lossless
Репутация: 16
|
Re: Качалка
Йопт, ещё кто-то на такую хрень клюёт!?
Справа чёрный чувак реально на 20 кг легче чем слева Цитата:
О том, что "Джереми Фримен, профессионал ИФББ" набрал 22кг не на одном анаторе тоже все догадываються? |
|
21.01.2010, 04:51 | #968 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
я, кстати, тоже об этом подумал сначала а белый вообще, такое ощущение, что сфоткался 2 раза в один день с чуть-чуть разным освещением и на одной фотке ему в шопе чуток убрали массы/рельефа, а на второй добавили.
Добавлено через 8 минут сегодня жал лежа. 100 кг вешать не решился, поставил 95 в надежде хотя бы раза 2-3 сделать. но хватило только на один - во втором даже на треть не выжал ну, правда, это было в смите. может, со свободным весом соточка и поддалась бы. после этого поставил 90, но выжал всего 2 раза и пошел на гантели. судя по всему, 2 раза в неделю жим лежа - это много для меня, результаты наоборот страдают. попробую на нечетных тренировках делать силовые на грудь, а на четных - всякую шнягу типа кроссовера, сведений в тренажере и т. п. аналогично со спиной - тяжеловато даже когда без становой. хотел еще сегодня на руки снова поработать суперсетами в конце, но после тяги в наклоне 80 кг и стольки же в Т-тяге, бицуха отвалилась после первых трех подходов (французский лежа + подъем штанги). аналогично можно сказать о трицепсе - бесле жимов лежа и на наклонной 3 сета изолированного на трицепс и он начинает болеть еще до выхода из зала. в принципе, нелохой метод делать как бы и много, и вместе с тем мало, if you know what i mean |
21.01.2010, 10:59 | #969 |
i kill for straight edge
Репутация: 112
|
Re: Качалка
Чтобы убедится надо себе опробовать)) У Маслтек ваще реклама очень бомбовая на их пропораты?Очень сложно устоять))Я думаю такая серьезная контора не будет кидать слова на ветер,иначе єто подпортит их имидж,куча папатентов на их супер -пупер технологии,да и серьезніе про которіе подписаны у них тоже не будут пустышку рекламировать,имидж всетаки.В Общем надо опробовать.
Добавлено через 53 секунды Как добью свой набор, возьму линейку маслтек |
21.01.2010, 11:22 | #970 |
lossless
Репутация: 16
|
Re: Качалка
Вобсчем-то да, оно не пустышка, но и нечего сверхестественного там нет, просто нужные для восстановления и роста вещества смешаны в одну кучу. Может оно в такой смеси даже и чуть лучше работает, но каких-то невероятных результатов типо десятков кг сухой мышечной массы от него ожидать не стоит
Ты вот любитель добавок, как видно, лучше напиши про свои результаты. И про эффективность препаратов, которые использовал, это было бы гораздо интереснее |
21.01.2010, 12:14 | #971 |
i kill for straight edge
Репутация: 112
|
Re: Качалка
Жим на горизонтальной с соточкой работаю если станадртный комплекс,сейчас меньше ибо пампинговый.(на наклонной 85) На Бицуху 50 кг, приседаю в гакке дето 85,маловато конечно но ноги неплохо идут пока)Становую не делаю) Это типа базовые показатели,какие еще интересуют?)Вес щас дето 88 кг.
Сейчас комплекс жесткий,креатин очень помогает,силовые подросли мальца как начал принмать(+5кг дето) и енергия прет) Протеинчики же как дополнительный прием пищи,обязательная вещ.Ну и Витамины,без них никуда) |
21.01.2010, 12:31 | #973 |
i kill for straight edge
Репутация: 112
|
Re: Качалка
Пока из всех что пробовал самый ахуенный Universal Nutrition Gain Fast 3100 ,очень вкусный как мороженное) И кустой пиздец,аж ложка стоит) Там рекомендуют 5 мерных ложек на Universal Nutrition Fast Gain 3100 пол литра молока,после трени ебашь,если не осилишь раздели на две порции) Нагнало 4 кг за банку,с жирком естественно. Но если ты чисто на турниках занимаешся,беспонтово.
|
21.01.2010, 16:47 | #980 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
хорош хуйню писать. кто не занимается и не собирается заниматься, пожалуйста, куда-то сюда пиздуйте.
кстати, John Doe, а какие у тебя максимальные результаты на базовых упражнениях? и какие сейчас? меня устраивает свой жим и становая пока, но приседания все никак не догонят даже тот же жим. с апреля прошлого года бедро стало на 6 см больше, если верить записанным в то время измерениям, но 80 кг на 5 неглубоких приседов это стыдно. как бы улучшить силовые показатели более эффективно? а то джинсы уже тесные, а толку почти ноль. |
21.01.2010, 18:35 | #984 | |
lossless
Репутация: 16
|
Re: Качалка
Цитата:
Сейчас вроде рука восстановилась, но к таким чувствовать себя стал, работая с умеренными нагрузками. Жим сейчас делаю только гантелями по 43кг, приседы делать стал до параллели с полом (колено беспокоило ещё до руки), становую пока вообще не делаю, так как было мало времени и тренировался только на работе ( а такое упражнение там делать не стоит) Но как морозы спадут буду самые тяжкие упражнения снова делать в качалке, и жопой чувствую - опять потянет на подвиги А насчёт увеличить силовые, то я кидал ссылку на сайт паверлифтинг.ру , там очень толково расписаны тренировочные циклы именно на силу |
|
21.01.2010, 21:42 | #987 |
слуга Діоніса
Репутация: 789
|
Re: Качалка
Уже в четвертый раз за квартал вывихнул подколенную связку. Боль неимоверная, хотя дохрена переломов было и болевой порог у меня вроде как высокий. Никто не в курсе как это дело лечить что бы не повторялось? По врачам побегал - толком и не сказали что делать... у кого то похожие случаи были?
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 06:08. Часовой пояс GMT +3.
|
|||