www.neformat.com.ua


Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud
Переключить в мобильный режим
Вернуться   Форум www.neformat.com.ua > Main > Sports

Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь

Закрытая тема
Опции темы Поиск в этой теме
Непрочитано 16.05.2009, 17:42   #1
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Силовые виды спорта (старая тема)

Как бы сабж Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?
sal вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:21   #91
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от null Посмотреть сообщение
но ходить туда сугубо за мышцами и тем более жрать какой-то белок специально для того чтобы они быстрее росли - это какое-то непонимание мне кажется сути.
А зачем туда еще ходить? Сгонять злость на тренажерах, если что-то в жизни пошло по пизде? Для развития других показателей есть другие виды спорта, ИМХО.
sal вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:24   #92
tape
+/- Информация
Репутация: 17
Re: Качалка

ну мне просто нравится железки тягать, в другие виды спорта не тянет как-то.
null_ вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:24   #93
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от Духобор Посмотреть сообщение
Можешь еще поэкспериментировать и после шести вечера не есть вообще - у нас так пацаны перед соревнованиями вес регулируют
Вряд ли, у меня почти вся активность в вечернее и ночное время. Щас даже в зале в основном ночью торчу, так что мне проще до шести не есть А что за соревнования? Бадибилдинг или контактное что-то?
sal вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:27   #94
вайшнавакорщик
+/- Информация
Репутация: 57
Re: Качалка

я так понял, имееться ввиду без фанатизма, а фанатизм, как известно
"Фанатизм - некоторое умопомешательство, порожденное неспособностью вместить полноту истины."(с)
Никита вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:29   #95
formspring.me/kingstreet
+/- Информация
Репутация: 77
Re: Качалка

Вот, вес 73, рост 180, бицак 38см.
Занимаюсь дома гантелями, для рук вполне хватает.
Ничерта не жру, но через неделю начинаю проф. тренировки, с диетами и спорт-питанием.
kingstreet вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:33   #96
vinyl 5"
+/- Информация
Репутация: 411
Цитата:
Сообщение от sal Посмотреть сообщение
Вряд ли, у меня почти вся активность в вечернее и ночное время. Щас даже в зале в основном ночью торчу, так что мне проще до шести не есть
Для общей сгонки веса можно еще в мясе себя ограничить, вот юзер Вова не даст соврать
Просто все зависит от того, какую цель перед собой ставишь - набор массы или рельефность, ибо одновременно их не срисуешь - придется тренировочные разбивать на циклы.
Цитата:
Сообщение от sal Посмотреть сообщение
А что за соревнования? Бадибилдинг или контактное что-то?
Второе
Vegan вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:34   #97
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Re: Качалка

kingstreet, прижимать руку к корпусу для большего объема на глаз — читерство Но все равно крутой, у меня щас при росте 195 рука совсем не на много больше.
sal вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:35   #98
vinyl 5"
+/- Информация
Репутация: 448
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от kingstreet Посмотреть сообщение
хитрец, под бицуху кулак засунул, чтобы казалась больше
Mutuh вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:38   #99
vinyl 5"
+/- Информация
Репутация: 411
Еще и барышню для контраста вместил в кадр, чтобы все понимали уровень
Vegan вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:40   #100
formspring.me/kingstreet
+/- Информация
Репутация: 77
Re: Качалка

2пацаны

я не отрицаю) я читер)

Надо ж было как-то сесть, что бы сфотографироваться, вот первое что пришло в голову)

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Духобор Посмотреть сообщение
Еще и барышню для контраста вместил в кадр, чтобы все понимали уровень

+1

Спасибо Sal)
kingstreet вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:41   #101
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Re: Качалка

Есть, кстати, более прогрессивные методы читинга, раз уж на то пошло:



sal вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:45   #102
formspring.me/kingstreet
+/- Информация
Репутация: 77
Re: Качалка

Ох ебатЬ! А другую?

Добавлено через 1 минуту
она как химическая тут выглядит немного)
kingstreet вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:46   #103
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от Духобор Посмотреть сообщение
Просто все зависит от того, какую цель перед собой ставишь - набор массы или рельефность
Что-среднее. Рельефность — это ж тот же набор мышечной массы при сбросе жира, как я понимаю?
sal вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:48   #104
vinyl 5"
+/- Информация
Репутация: 448
Re: Качалка

Mutuh вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:52   #105
formspring.me/kingstreet
+/- Информация
Репутация: 77
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от sal Посмотреть сообщение
Что-среднее. Рельефность — это ж тот же набор мышечной массы при сбросе жира, как я понимаю?
рельефность - это выжигание водички из тела. досягаеться путём изрядного дохуища повторений одного и дого-же упражнения за 1 сэт. Мышцы истощаются и массу не набирают.
kingstreet вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 22:54   #106
vinyl 5"
+/- Информация
Репутация: 411
Цитата:
Сообщение от sal Посмотреть сообщение
Что-среднее. Рельефность — это ж тот же набор мышечной массы при сбросе жира, как я понимаю?
Не совсем. Для рельефности, то бишь сепарации мышц и пресловутых кубиков пресса, обычно сушатся, выполняют большое количество повторений в подходе и рубятся по низкоуглеводной диете. Поэтому целесообразно сначала набирать массу базовыми упражнениями с большими весами, а потом уже активно сушиться.
Vegan вне форума  
Непрочитано 04.06.2009, 23:09   #107
сыч
+/- Информация
Репутация: 1146
Re: Качалка

есть же такая же тема, там кучу всякого понаписывали)
Нук кидал ссылку
Raven вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 16:59   #108
~MilkDrunk~
+/- Информация
Репутация: 215
Re: Качалка

на днях качался в тренажерке очень неплохой на дарнице - около часа крутили старые хиты металики) так приятно, вспомнить детство)))

Слипинг виз ван ай оооопен! грипин ё пиллоу тайт! аххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх
Soulbitch вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 17:07   #109
now turn the other cheek and pretend
+/- Информация
Репутация: 529
Re: Качалка

на турнике хуево бицак качается

Добавлено через 1 минуту
гантели пакупать нужно.
denver вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 17:10   #110
advocatus diaboli
+/- Информация
Репутация: 1488
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от null Посмотреть сообщение
ну мне просто нравится железки тягать, в другие виды спорта не тянет как-то.
Правильно на самом деле. Если не испытываешь кайфа от тягания железок, то зал только промежуточное звено, чтобы себя в форму привести для интересного тебе вида спорта. Ну, в идеале так.
Gale вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 17:14   #111
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 967
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от denver Посмотреть сообщение
на турнике хуево бицак качается
на турніку спину качати потрібно
Sallkem вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 17:15   #112
CD
+/- Информация
Репутация: 119
Re: Качалка

denver, на турнике бицак отлично качается.
узким хватом, руки согнуты в локте под 90 градусов и подтягиваешься.. словами плохо обьясню, ща рисунок в пейнте сделаю


а и ещё хват обратный
Kiev Strangler вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 17:22   #113
now turn the other cheek and pretend
+/- Информация
Репутация: 529
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от Sallkem Посмотреть сообщение
на турніку спину качати потрібно
не только.

Цитата:
Сообщение от Эндрю Посмотреть сообщение
denver, на турнике бицак отлично качается.
узким хватом, руки согнуты в локте под 90 градусов и подтягиваешься.. словами плохо обьясню, ща рисунок в пейнте сделаю
ты не понял)я делаю все правильно, но эффект от гандели и штанги все равно сильнее. жаль.
denver вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 17:28   #114
CD
+/- Информация
Репутация: 119
Re: Качалка

denver, а)
Kiev Strangler вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 17:52   #115
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 553
Re: Качалка

denver, попробуй делать за поход одно подтягивание, но в течение 60 сек (30 вверх, 30 вниз). Ну или сколько осилишь
sal вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 22:55   #116
formspring.me/kingstreet
+/- Информация
Репутация: 77
Re: Качалка

Нет, ребята, натуральными весами (в данном случае вес твоего тела) массу не накачаешь, так как мышцы тела привыкли к его весу. Нужно брать выше нормы по раз 8-12, если хотите массу. А такими упражнениями (подтягивания, отжимания, и т.п.) вы просто держите мышцы в тонусе, конечно, минимальный прирост в массе будет, но очень скоро тело привыкнет к этим нагрузкам и рост остановится... Это идеальный вариант, кстати, когда ты достиг обьёмов, о которых мечтал и не хочешь набирать больше, но и не хочешь обвиснуть.

denver, покупай гантели, либо ходи в спорт-зал, только так ты сможешь чего то либо добиться (ну в плане наращивания мышечной массы) Я купил гантели, правда отдал за них 1000 грн, но не пожалел...
kingstreet вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 22:58   #117
Sweet and Low
+/- Информация
Репутация: 211
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от kingstreet Посмотреть сообщение
Я купил гантели, правда отдал за них 1000 грн, но не пожалел..
А какой там максимальный вес?
againstthecure вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 23:04   #118
formspring.me/kingstreet
+/- Информация
Репутация: 77
Re: Качалка

по 19 кг блинов на каждую получаеться... 8 блинов по 2.5кг и 16 по 1кг... ну и гриф гантели весит 1.5 кг...

Добавлено через 37 секунд
всего 38 кг макс. вес, если брать в качестве штанги.
kingstreet вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 23:04   #119
now turn the other cheek and pretend
+/- Информация
Репутация: 529
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от kingstreet Посмотреть сообщение
denver, покупай гантели, либо ходи в спорт-зал, только так ты сможешь чего то либо добиться (ну в плане наращивания мышечной массы)
масса растет ок: крылья, трапеция, трицепс. меня волнует бицак)
за гантели 1000 грн мне впадло, т.к. бабок на концерты не хватит. но до 500 я еще могу купить.
denver вне форума  
Непрочитано 05.06.2009, 23:07   #120
formspring.me/kingstreet
+/- Информация
Репутация: 77
Re: Качалка

Цитата:
Сообщение от denver Посмотреть сообщение
масса растет ок: крылья, трапеция, трицепс. меня волнует бицак)
за гантели 1000 грн мне впадло, т.к. бабок на концерты не хватит. но до 500 я еще могу купить.
одной можно качать руки... Но это у тебя будет занимать в два раза больше времени, да и не сильно это удобно... Я одной только с колена бицепс качаю, а когда делаю упражнения на общее увеличение массы бицепса - то одной дико неудобно, лучше две...

Добавлено через 50 секунд
Цитата:
Сообщение от denver Посмотреть сообщение
масса растет ок: крылья, трапеция, трицепс. меня волнует бицак)
за гантели 1000 грн мне впадло, т.к. бабок на концерты не хватит. но до 500 я еще могу купить.
ты когда будешь подтягиваться по 30 раз - потом мне скажешь)

Я добил подтягивания год назад до 25 раз и что-то не рос)
kingstreet вне форума  
Закрытая тема
Форум www.neformat.com.ua > Main > Sports

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Силовые виды спорта Kraft Holland Sports 544 04.09.2020 11:56
English Premier League (старая тема) Les Sports 3140 27.08.2013 15:29
Фотки (старая тема) screamtolastdream Different 4029 05.08.2013 17:15
Пирсинг и татуировки (старая тема) MaGGoT Different 3134 19.07.2013 14:02

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


   
 
Текущее время: 02:42. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot
НовостиСтатьиРецензии
ИвентыКонтактыФорум


Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud

Designed by LaBIZz
Все материалы, размещенные на этом сайте, распространяются на условиях
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License.


© 2004-2024 Neformat Ukraine