Силовые виды спорта (старая тема)

[sal]

Как бы сабж Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?

[Cooper]

Сообщение от sal

чес какой-то. чтобы что-то хорошо раскачать, надо шарить, как это сделать, а большинство новоприбывших занимается как попало.

+ 500

Трапеция вообще одна из самых труднонакачиваемых мышц, без соответствующей генетики хрен нормально её прокачаешь

[Kraft Holland]

пацаны, не в трапеции счастье)

[sal]

я не конкретно про трапецию говорил а про фразы типа "вот чувак решил прийти в зал покачаться и сходу накачал, себе ****, как у бога"

[Kraft Holland]

ну какбэ сходу нихуя не накачаешь, если ты только от природы не акселерат какой-нить, тут Кеп гарантирует.

[MustDie]

Я не говорил, что сходу пришли и за месяц раскачались. Просто они делаю то что видели по телику. Одни и те же упражнениея на протяжении пол года, года. В итоге или бицаки/трицаки большие, а плеч нету, либо еще что-то. Трапеции кстате нормально растут.

Хотел найти вам пару примеров с перекачанными трапами, но нашел лолчто: http://nevsedoma.com.ua/index.php?newsid=27022

[Kraft Holland]

ну в подборке пару отличных типов есть, остальное канеша трололо

[forwardsneverlookback]

пацы подскажите: ни у кого нету подогнать гирьки или другого веса (5-7кг), который бы вешался на карабин, оч надо

[rse32]

пятилитровая бутылка с водой в помощь. я вешаю на ремень штуки 4, когда подтягиваюсь, если тебе для этих целей.

[forwardsneverlookback]

rse32 пошел пробывать...

[Дженни]

У меня вопрос к вам, мужчины. При идеально составленной индивидуальной программе тренера (т.е в ней есть с жим штанги лежа, жим из за головы) широчайшие мышцы не растут. Болят- да. Но не растут. Плечи, руки, пресс, ноги, спина- все гармонично развивается, широчайшие - нет. Занимаюсь 4 года. Что посоветуете барышне?:)

[sal]

Сообщение от Дженни

У меня вопрос к вам, мужчины. При идеально составленной индивидуальной программе тренера (т.е в ней есть с жим штанги лежа, жим из за головы) широчайшие мышцы не растут. Болят- да. Но не растут. Плечи, руки, пресс, ноги, спина- все гармонично развивается, широчайшие - нет. Занимаюсь 4 года. Что посоветуете барышне?:)

какой-то странный пост. с одной стороны, за 4 года уже можно ой как прошариться в этом, но с другой, фразы типа "делаю жим лежа, а крылья не растут" и "спина растет, а широчайшие нет" звучат как ололо
зы. а с какой целью занимаетесь, барышня?

[Kraft Holland]

кстати, вчера были богатырские района. так там одна девачка, 19 лет, раздавал по жесткачу. фуры таскала и шины карьерные по песку

[Tohich]

та ну таких девушек

[MustDie]

Сообщение от PB4Fun

та ну таких девушек

Понимаешь, такие мнения твоего спрашивать не будут. Нравится, не нравится. Заломают и готов)

[Tohich]

Я на такое не подписывался

[Дженни]

Сообщение от sal

какой-то странный пост. с одной стороны, за 4 года уже можно ой как прошариться в этом, но с другой, фразы типа "делаю жим лежа, а крылья не растут" и "спина растет, а широчайшие нет" звучат как ололо
зы. а с какой целью занимаетесь, барышня?

во первых, фразы звучали немного не так, олололо они стали после вашей, уважаемый, перефразировки:)
я указала основные упражнения которые работают для широчайших ( так как упражнений ТОЛЬКО на широчайшие нет) и имела в виду что отмечаю развитие мышц спины и груди, но кроме "крыльев".
Или здесь все сообщения написанные Homo Babiens звучат ололо?
Зы: занимаюсь с той же целью что все. Кроме цели некоторых : "мутить телочек, играя мышцами обмазанными "брауном"."

[Cooper]

Сообщение от Kraft Holland

кстати, вчера были богатырские района. так там одна девачка, 19 лет, раздавал по жесткачу. фуры таскала и шины карьерные по песку

Она кстати, сильнее может, не пошло, устала наверно )

[sal]

Сообщение от Дженни

я указала основные упражнения которые работают для широчайших ( так как упражнений ТОЛЬКО на широчайшие нет) и имела в виду что отмечаю развитие мышц спины и груди, но кроме "крыльев".

омг, жим лежа и из-за головы - это упражнения не на широчайшие вообще. о чем еще можно говорить при элементарном незнании хотя бы приблизительного назначения упражнений? вот описание основных упражнений для мышц спины - читайте.

[Sacred Pledge]

Я взял билет на семинар Ронни Колмана 26 июня,круто буит

[sal]

расскажет, что и куда в каких количествах колоть

Добавлено через 13 часов 19 минут
ну какбэ вот





105-107 кг, грудь 120, нога 68, бицепс 42

[Sacred Pledge]

Жирка многовато,просушиться надо конкретно)

[Hate]

Мне кажется все более-менее в поряде,жирка как раз...Такой сбитый,нормуль.

А вообще раньше я этому больше внимания уделял,сейчас как-то не катит.
Просто мне кажется,что огромные мышцы-это не так важно,на самом деле достаточно просто быть в форме и иметь хорошую технику
У нас в тренажерке есть здоровый дядька,сильно прокачан.А ударить не может-нету скорости из-за огромных мышц.

[Sacred Pledge]

Да ты и не нарастишь огромные мышцы в любом случае,так что не беспокойся

[Hate]

Сообщение от Sacred Pledge

Да ты и не нарастишь огромные мышцы в любом случае,так что не беспокойся

[sal]

Сообщение от Sacred Pledge

Жирка многовато,просушиться надо конкретно)

многовато, но сушиться рано, ибо мяса набрать для начала надо, имхо.

Hate, причем тут качалка к скорости ударов вообще? так заебывает мнение некоторых, что "раз качается, значит хочет всем ебала ебашить"

[Kraft Holland]

кто хочет ебала ебашить, тот ходит ебала ебашить

[Hate]

Сообщение от sal

многовато, но сушиться рано, ибо мяса набрать для начала надо, имхо.

Hate, причем тут качалка к скорости ударов вообще? так заебывает мнение некоторых, что "раз качается, значит хочет всем ебала ебашить"

Одной качалкой ебала ебашить не научишься,поэтому я не об этом.
Я имел ввиду,что дядьке сложно бить из-за больших мышц.

[sal]

Сообщение от Hate

Я имел ввиду,что дядьке сложно бить из-за большых мышц.

а зачем ему бить, он гопник, что ли?

[Hate]

Сообщение от sal

а зачем ему бить, он гопник, что ли?

[Kraft Holland]

Добавлено через 52 секунды
погнал я на тренировачку