|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Пользователи | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Поиск | Сообщения за день | Отметить все разделы прочитанными |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
10.05.2010, 21:02 | #1232 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
суперсетом? я говорил о суперсетах на мышцы-антагонисты, в данном случае бицепс и трицепс. а когда на одну мышцу, мне понравился вариант: сначала дрочишь изоляцию, а потом сразу базу. например, разводка + жим лежа. это позволяет уравнять в силах на жиме более сильную грудь и более слабый трицепс, чтобы первая получила достаточную нагурузку, прежде чем руки откажут.
|
10.05.2010, 21:17 | #1234 | |
tape
Репутация: 25
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
Сам не практиковал, только массу начинаю набирать. Занимаюсь по новис - программе |
|
10.05.2010, 23:41 | #1238 |
диванолюб
Репутация: 201
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Пацаны, подскажите, надо набрать массу на руках (тупо бицепс, трицепс). Что делать, как много и как часто? Сегодня посвятил себя только этим двум мышцам, еще немного плечи в конце подрочил. Всё остальное вроде нормально, грудь подкачана, сбросил лишний вес с 84.5 до 77.5 за 2 месяца, прес тоже стал получше, ноги всегда были ок. Руки волнуют, ну и спина еще.
|
14.05.2010, 00:51 | #1241 |
MCMXXVII
Репутация: 1015
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
с сегодняшнего дня начал юзать эту тему
мне впринципе л карнитин всегда пер отлично, но этот вариант (капсулы) ебашит вообще на ура я еще чуток передознул, схавал сходу 5 колес 2 часа так штырило, что штанги ломать мог)) на присед ебанул 125 кг и хоть бы хуй |
14.05.2010, 12:14 | #1242 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
картинки не грузятсо.
блять, а у меня совсем беда с коленями - даже при ходьбе болят уже иногда. приседаю с детской нагрузкой и уже очень больно, поэтому рабочие веса не растут вообще, мышцы ног слабые шо пиздец. короче, задумался о врачах уже. |
14.05.2010, 14:29 | #1246 | |
новичок
Репутация: 591
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
Лучше сразу показаться врачам, пока все не так серьезно, может назначат для укрепления витамины, кальций там. Я не думаю что это из-за тренировок такие проблемы |
|
15.05.2010, 00:14 | #1253 | |
lossless
Репутация: 16
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
кароче надо тебе мазаться нестероидными противовоспалительными обезболивающими(диклофенак, ибупрофен), витамины В (мильгаму или нйрорубин) колоть, и обязательно глюкозамин с хондроитином (вот описание http://www.sportika.com.ua/index.php?productID=449 но лучше в аптеке купить в ампулах и колоть) за две недели полегчает А врач конечно хорошо, если он спортивный, потому как в поликлиниках обычно говорят: "а вот нехуй качаться" |
|
15.05.2010, 03:24 | #1254 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
да хуй знает. вот на днях познакомился в зале с мужиком одним (35 лет) - здоровый бугай, примерно моего роста, но кил на 10-15 больше. рассказал, что у него уже 20 лет полиартрит и он тренирует только верх, ибо ноги болят даже если делать подъем на бицепс стоя меня еще год назад травматолог после второго бурсита локтя посылал к хирургу сдавать анализы на ревмо-фактор, но я как-то забил. сейчас вот чувствую, что таки надо провериться. но то, что могут сказать "а нехуй качаться" - это да, провал тот еще.
|
19.05.2010, 10:35 | #1258 |
advocatus diaboli
Репутация: 1488
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
та не, просто член маленький
Добавлено через 3 минуты sal, сходи к врачу. у меня друг разрыв мениска заработал недавно потому что вовремя не обратился. врача желательно по знакомымы нормального пробить, чтобы заодно сразу сказал че можно делать и как пока не заживет. мне повезло - доктор который мне плечо ставил в моей районке, в том же зале, что и я качается Добавлено через 16 минут Скажите, шо на трицепс поделать базой, если есть травма плеча? Кроме франц. штангой лежа. |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 11:59. Часовой пояс GMT +3.
|
|||