Силовые виды спорта (старая тема)

sal · 16.05.2009, 17:42

Как бы сабж

Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?

Nergal · 21.04.2011, 09:29

Цитата:

Сообщение от sal

не пизди, не делал ты становую

Окей.
Когда ты становую делал, ясмотрел и не о дыхании думал, а о том как бы не бздонуть ненароком или котлетой рыбной не отрыгнуть, которую по глупости перед тренировкой съел.

The_Dark · 21.04.2011, 09:55

Цитата:

Сообщение от sal

потянул 180 сегодня

техника не очень, конечно, но это главное - поднять )

https://www.youtube.com/watch?v=ShKj3ZO7_yw

Добавлено через 7 минут

цикл 10 недель был, чуть больше 2 месяцев. на этой неделе вот проходку делаю (но с небольшим запасом, не хочу надорваться). результаты примерно такие (приблизительно, ибо на раз не делал раньше):

присед: до - 100 (с херовой техникой), после - 140 на раз (с б/м техникой))
жим: до - 100-105, после - в пятницу узнаю, но не меньше 120 должно быть.
тяга: до - 155-160, после - 180 (см. выше)

итого в сумме около 80 кг, что довольно ок ) собственный вес до цикла был около 100, сейчас 107-108. даже бицуха с 40 до почти 43 выросла, хотя не качал отдельно руки вообще )

хех)да уж спинка кривая)

Gale · 21.04.2011, 10:07

Да вроде не сильно и кривил

Вообще круто конечно

The_Dark · 21.04.2011, 10:24

Сильно.

Добавлено через 2 минуты

Сравни.Кстати заметьте каким хватом делает.

А вообще по идее спина должна быть вот такая идеальна прямая.

Blood X Green · 21.04.2011, 11:15

Цитата:

Сообщение от sal

С чего начинать?

почитать это и сделать выводы.

от души спасибо за книгу!

MustDie · 21.04.2011, 11:29

Цитата:

Сообщение от The_Dark

Сильно.

Добавлено через 2 минуты
https://www.youtube.com/watch?v=FZVb...eature=related
Сравни.Кстати заметьте каким хватом делает.

А вообще по идее спина должна быть вот такая идеальна прямая.
https://www.youtube.com/watch?v=d_DR...eature=related

а ты не заметил, что техники разные?

The_Dark · 21.04.2011, 11:52

ты кэп штоль?

Gale · 21.04.2011, 11:55

The_Dark, у тебя на видео тяга сумо, Сал по классике делал

The_Dark · 21.04.2011, 11:59

Больше горбатую тягу похоже у него.

MustDie · 21.04.2011, 12:06

Nergal · 21.04.2011, 12:47

Цитата:

Сообщение от The_Dark

Больше горбатую тягу похоже у него.

Ты правда хуйню редкостную лепишь. Я понимаю, что стаж 17 лет и ты вообще лифтер в 3ем поколении, но лучше б ты почаще вхуякте статусы обновлял, чем в эту тему заглядывал.

Добавлено через 1 минуту
Ахахах, Сал теперь местный Фалеев.

MustDie · 21.04.2011, 12:50

.

Raven · 21.04.2011, 13:08

The_Dark · 21.04.2011, 13:15

Цитата:

Сообщение от Nergal

Ты правда хуйню редкостную лепишь. Я понимаю, что стаж 17 лет и ты вообще лифтер в 3ем поколении, но лучше б ты почаще вхуякте статусы обновлял, чем в эту тему заглядывал.

Добавлено через 1 минуту
Ахахах, Сал теперь местный Фалеев.

Слышишь ты дуло залепи свое.Ты иди лучше по своей ахуенной проге занимайся,4 месяца с 50 по 58)))

Добавлено через 4 минуты

Цитата:

Сообщение от MustDie

https://www.youtube.com/watch?v=DhwsCCtsaDk

Кокляев крут.

sal · 21.04.2011, 13:48

Цитата:

Сообщение от The_Dark

да уж спинка кривая

для разового максимума нормальная, я считаю.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Nergal

Ахахах, Сал теперь местный Фалеев.

ну дядь, а хуле делать. мы с Лехой должны спасти этот погибающий мир. и вообще это, дуло залепи лол ))

Nergal · 21.04.2011, 13:58

Цитата:

Сообщение от The_Dark

Слышишь ты дуло залепи свое.Ты иди лучше по своей ахуенной проге занимайся,4 месяца с 50 по 58)))

Давай договоримся о том, что при первой же возможности ты его лично мне залепишь.

Добавлено через 28 секунд

Цитата:

Сообщение от sal

ну дядь, а хуле делать. мы с Лехой должны спасти этот погибающий мир. и вообще это, дуло залепи лол ))

Лёха с Лёхой.

sal · 21.04.2011, 14:07

посмотрел ролики. лол бля

Цитата:

Сообщение от The_Dark

А вообще по идее спина должна быть вот такая идеальна прямая.

там 100 кг на штанге

вот, с какой спиной люди делают тяжелые подходы

The_Dark · 21.04.2011, 15:05

Ну с такой спиной опасно тянуть столько.

sal · 21.04.2011, 15:12

расскажи Константинову, как надо тянуть. я хуею

MustDie · 21.04.2011, 15:27

Цитата:

Сообщение от The_Dark

Ну с такой спиной опасно тянуть столько.

Мне кажется, что бы развеять все сомнения, ты должен сам своим примером нам показать как нужно тянуть. Запиши видео и выложи

Добавлено через 1 минуту
The_Dark, ты болельщик спартака?

Gale · 21.04.2011, 15:41

Цитата:

Сообщение от MustDie

The_Dark, ты болельщик спартака?

как тонко

MustDie · 21.04.2011, 15:43

Цитата:

Сообщение от WоlfGang

как тонко

Никаких тонкостей, инфа вконтакте)

sal · 21.04.2011, 15:53

Цитата:

Сообщение от MustDie

Мне кажется, что бы развеять все сомнения, ты должен сам своим примером нам показать как нужно тянуть. Запиши видео и выложи

желательно хотя бы 95% от максимума на раз.

HansoN · 21.04.2011, 16:53

Назрел вопрос: хожу в зал месяц-два, возникла проблемма что вообще не могу выжимать на брусьях, делаю раза три и то только на узких. Есть ли какие нибудь упражнения чтобы лучше развить этот навык?)

Gale · 21.04.2011, 16:58

HansoN, по-моему брусья, как перекладина - только методично дрочиться

sal · 21.04.2011, 16:59

ты два месяца пытаешься отжиматься на брусьях и до сих пор только 3 раза? не верю.

Nergal · 21.04.2011, 17:01

Цитата:

Сообщение от HansoN

Назрел вопрос: хожу в зал месяц-два, возникла проблемма что вообще не могу выжимать на брусьях, делаю раза три и то только на узких. Есть ли какие нибудь упражнения чтобы лучше развить этот навык?)

Замени другим упражнением, например. А потом вернись к брусьям, если они тебе так дороги.

The Conqueror Worm · 21.04.2011, 17:03

Цитата:

Сообщение от HansoN

Назрел вопрос: хожу в зал месяц-два, возникла проблемма что вообще не могу выжимать на брусьях, делаю раза три и то только на узких. Есть ли какие нибудь упражнения чтобы лучше развить этот навык?)

пробуй с разкачкой делать. типа ноги вперед выкидуешь и дальше используешь силу маятника чтобы "вытолкнуть" себя наверх.

HansoN · 21.04.2011, 17:14

Цитата:

Сообщение от sal

ты два месяца пытаешься отжиматься на брусьях и до сих пор только 3 раза? не верю.

нет. я хожу в зал два месяца. и иногда пробую жать брусья

denver · 21.04.2011, 17:18

HansoN, забей ты на эти брусья. Я согласен - хорошее комплексное упражнение, но вместо брусьев лучше зосередься (блядь, забыл как это слово на русском) на жиме, работе с трицепсом и крыльями.

Добавлено через 19 секунд
Тогда вообще брусья станут не проблемой, но они тебе и нахер не нужны будут)

16.05.2009, 17:42	#1
sal vinyl 12" Информация Пол: мужской Возраст: 36 Откуда: Лукьяша Сообщений: 5,077 Регистрация: 11.11.2008 Сказал(а) Спасибо: 344 Поблагодарили 3,396 раз(а) в 219 сообщениях Репутация: 553	Силовые виды спорта (старая тема) Как бы сабж Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?

21.04.2011, 10:07	#1833
Gale advocatus diaboli Информация Имя: Сергей Пол: мужской Возраст: 38 Откуда: Харьков Сообщений: 5,864 Регистрация: 15.09.2007 Сказал(а) Спасибо: 780 Поблагодарили 2,398 раз(а) в 436 сообщениях Репутация: 1488	re: Силовые виды спорта (старая тема) Да вроде не сильно и кривил Вообще круто конечно

21.04.2011, 10:24	#1834
The_Dark hungry hearts Информация Имя: Вадим Пол: мужской Возраст: 33 Откуда: Brooklyn N/Y Сообщений: 3,331 Регистрация: 13.01.2011 Сказал(а) Спасибо: 901 Поблагодарили 1,484 раз(а) в 340 сообщениях Играет в группах: Type O Fucking Negative Репутация: 605	re: Силовые виды спорта (старая тема) Сильно. Добавлено через 2 минуты YouTube Сравни.Кстати заметьте каким хватом делает. А вообще по идее спина должна быть вот такая идеальна прямая. YouTube

21.04.2011, 11:52	#1837
The_Dark hungry hearts Информация Имя: Вадим Пол: мужской Возраст: 33 Откуда: Brooklyn N/Y Сообщений: 3,331 Регистрация: 13.01.2011 Сказал(а) Спасибо: 901 Поблагодарили 1,484 раз(а) в 340 сообщениях Играет в группах: Type O Fucking Negative Репутация: 605	re: Силовые виды спорта (старая тема) ты кэп штоль?

21.04.2011, 11:55	#1838
Gale advocatus diaboli Информация Имя: Сергей Пол: мужской Возраст: 38 Откуда: Харьков Сообщений: 5,864 Регистрация: 15.09.2007 Сказал(а) Спасибо: 780 Поблагодарили 2,398 раз(а) в 436 сообщениях Репутация: 1488	re: Силовые виды спорта (старая тема) The_Dark, у тебя на видео тяга сумо, Сал по классике делал


	Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум

21.04.2011, 11:59	#1839
The_Dark hungry hearts Информация Имя: Вадим Пол: мужской Возраст: 33 Откуда: Brooklyn N/Y Сообщений: 3,331 Регистрация: 13.01.2011 Сказал(а) Спасибо: 901 Поблагодарили 1,484 раз(а) в 340 сообщениях Играет в группах: Type O Fucking Negative Репутация: 605	re: Силовые виды спорта (старая тема) Больше горбатую тягу похоже у него.

21.04.2011, 12:06	#1840
MustDie новичок Информация Пол: мужской Возраст: 36 Откуда: Кривой Рог Сообщений: 2,711 Регистрация: 20.01.2009 Сказал(а) Спасибо: 173 Поблагодарили 137 раз(а) в 30 сообщениях Репутация: 591	re: Силовые виды спорта (старая тема) YouTube

21.04.2011, 12:50	#1842
MustDie новичок Информация Пол: мужской Возраст: 36 Откуда: Кривой Рог Сообщений: 2,711 Регистрация: 20.01.2009 Сказал(а) Спасибо: 173 Поблагодарили 137 раз(а) в 30 сообщениях Репутация: 591	re: Силовые виды спорта (старая тема) .

21.04.2011, 13:08	#1843
Raven сыч Информация Пол: мужской Возраст: 34 Сообщений: 8,054 Регистрация: 02.08.2007 Сказал(а) Спасибо: 4,646 Поблагодарили 4,515 раз(а) в 761 сообщениях Репутация: 1146	re: Силовые виды спорта (старая тема) YouTube

21.04.2011, 15:05	#1848
The_Dark hungry hearts Информация Имя: Вадим Пол: мужской Возраст: 33 Откуда: Brooklyn N/Y Сообщений: 3,331 Регистрация: 13.01.2011 Сказал(а) Спасибо: 901 Поблагодарили 1,484 раз(а) в 340 сообщениях Играет в группах: Type O Fucking Negative Репутация: 605	re: Силовые виды спорта (старая тема) Ну с такой спиной опасно тянуть столько.

21.04.2011, 15:12	#1849
sal vinyl 12" Информация Пол: мужской Возраст: 36 Откуда: Лукьяша Сообщений: 5,077 Регистрация: 11.11.2008 Сказал(а) Спасибо: 344 Поблагодарили 3,396 раз(а) в 219 сообщениях Репутация: 553	re: Силовые виды спорта (старая тема) расскажи Константинову, как надо тянуть. я хуею

21.04.2011, 16:53	#1854
HansoN lossless Информация Пол: мужской Возраст: 36 Откуда: Днепропетровск Сообщений: 333 Регистрация: 01.08.2007 Сказал(а) Спасибо: 103 Поблагодарили 18 раз(а) в 10 сообщениях Играет в группах: Destruction of silence Репутация: 35	re: Силовые виды спорта (старая тема) Назрел вопрос: хожу в зал месяц-два, возникла проблемма что вообще не могу выжимать на брусьях, делаю раза три и то только на узких. Есть ли какие нибудь упражнения чтобы лучше развить этот навык?)

21.04.2011, 16:58	#1855
Gale advocatus diaboli Информация Имя: Сергей Пол: мужской Возраст: 38 Откуда: Харьков Сообщений: 5,864 Регистрация: 15.09.2007 Сказал(а) Спасибо: 780 Поблагодарили 2,398 раз(а) в 436 сообщениях Репутация: 1488	re: Силовые виды спорта (старая тема) HansoN, по-моему брусья, как перекладина - только методично дрочиться

21.04.2011, 16:59	#1856
sal vinyl 12" Информация Пол: мужской Возраст: 36 Откуда: Лукьяша Сообщений: 5,077 Регистрация: 11.11.2008 Сказал(а) Спасибо: 344 Поблагодарили 3,396 раз(а) в 219 сообщениях Репутация: 553	re: Силовые виды спорта (старая тема) ты два месяца пытаешься отжиматься на брусьях и до сих пор только 3 раза? не верю.

21.04.2011, 17:18	#1860
denver now turn the other cheek and pretend Информация Пол: мужской Возраст: 35 Откуда: Крифой Рог Сообщений: 6,381 Регистрация: 10.01.2008 Сказал(а) Спасибо: 781 Поблагодарили 9,304 раз(а) в 1,016 сообщениях Репутация: 529	re: Силовые виды спорта (старая тема) HansoN, забей ты на эти брусья. Я согласен - хорошее комплексное упражнение, но вместо брусьев лучше зосередься (блядь, забыл как это слово на русском) на жиме, работе с трицепсом и крыльями. Добавлено через 19 секунд Тогда вообще брусья станут не проблемой, но они тебе и нахер не нужны будут)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Силовые виды спорта	Kraft Holland	Sports	544	04.09.2020 11:56
English Premier League (старая тема)	Les	Sports	3140	27.08.2013 15:29
Фотки (старая тема)	screamtolastdream	Different	4029	05.08.2013 17:15
Пирсинг и татуировки (старая тема)	MaGGoT	Different	3134	19.07.2013 14:02