|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Пользователи | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Поиск | Сообщения за день | Отметить все разделы прочитанными |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
20.08.2011, 16:57 | #2611 |
lossless
Репутация: 16
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
вполне, но надо ебашить на износ
кстати теоретики стероидного тренинга, пишут что перед тем, как начать заморачиваться с гормонами, нужно сначала достигнуть результатов около 2 своих веса в жиме, и 2,5-3 в становой и приседе (цифры не точные, читал давно, но порядок тот). А до того не имеет смысла |
20.08.2011, 17:23 | #2612 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
хм, ну вот смотри. рекорд европы в жиме - 301 кг, если не ошибаюсь. естественно, если речь идет о таких рекордах, коню понятно, что их ставят химченные-перехимиченные типы. в то же время хватает лифтеров весом и 150, и 170 кг, и больше, которые должны по идее дойти НАТУРАЛЬНО до 300-340 кг по такому принципу. почему-то до 300 в жиме доходят единицы, естественно, на адовых дозах фармы в течение десятилетий. я пока даже в натуральный жим за 200 (если ты не 130-килограммовый кабан от природы) не очень верю. ну допускаю, что в мире есть единицы весом до 100, которые пожали 200 без химии после 20 лет въебывания в зале.
|
20.08.2011, 17:59 | #2613 |
lossless
Репутация: 16
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Ы, мож там и не 2 было. Или это был какой-то конкретный пример., потому что да относительная сила уменьшается с размерами. Читал теорию по тяж атлетике, так там была статистика, что самая большая относительная сила при росте от 170 до 178 см (или около того) и весе от 70 до 85 кг (тоже не точно )
|
20.08.2011, 19:32 | #2614 | |
амеломан
Репутация: 294
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
я певне помиляюсь, прошу виправити, але міркував так: рух у початковій фазі (жиму) більше задіює плечі-груди, кінчева фаза - тріцепс. з останнім у мене все добре, тобто я витягую штангу, якщо лікоть хоч трохи починає розгинатись, цього достатньо, щоб я вижав до кінця. отже, проблема десь на початковій стадії, тобто річ у плечах. виправивши цей дисбаланс, планував вижати більше. 2-3 тижні займаюсь жимом на похилій, крім бази. результат вже 75 кг, як і жим. це відчутне досягнення для мене, бо починав з 50. якщо через наступні 2 тижні не буде прогресу у жимі, це означатиме, що я помилявся. Добавлено через 17 минут недавно бачив Джона Доу на гідропарку "у ділі". Крутий |
|
20.08.2011, 19:54 | #2615 |
lossless
Репутация: 16
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Жать можно по-разному, попробуй хорошо выгнуть спину (что-бы касаться лавки только лопатками и жопой) и жать не прямо вверх, а немного в сторону ног (не знаю как это покрасивше описать). И руками как-будто растягивай гриф в стороны. так больше подключаются трицепсы , пресс, зубчатые мышцы и много чего ещё, а также уменьшается травматизм плечевых суставов
С первого раза может легче не покажется, но когда наработаешь технику, поймёшь в чём соль |
21.08.2011, 13:55 | #2616 | |
by demons be driven
Репутация: 47
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
Ну я без химки со своими 106 кг веса 200 кг жму )) и знаю пару типов которые без фармы так могут, один с весом 70 кг - 180 на 6 раз делает |
|
22.08.2011, 14:57 | #2620 | |||
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||
22.08.2011, 17:07 | #2621 | |
by demons be driven
Репутация: 47
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
|
|
23.08.2011, 15:45 | #2623 | ||
i kill for straight edge
Репутация: 112
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
,все на протеинах наростил?
Добавлено через 1 минуту Цитата:
Добавлено через 2 минуты Цитата:
Добавлено через 6 секунд Добавлено через 3 часа 36 минут |
||
23.08.2011, 16:56 | #2625 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
все в Атлетико минимум 4 человека с этого форума на ночной смене уже )
мне тоже щас нравится ) сбросил еще 2-3 кило, уже утром 98-99 вешу, штаны спадают. одрыщал слегка, конечно, но незначительно. вообще откупил, что в плане набора однозначно пизже всего на меня действует чистая база с уклоном на приседания. 3 недели дрочива разнообразными упражнениями разве что формы слегка придали, но в объемах ни на милмиетр не прибавил, хотя назвать свою диету строгой и недостаточной не могу - просто вредное урезал и объем порций). |
25.08.2011, 14:11 | #2628 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
ну дык, мышечная память - тоже дело хорошее. я чисто теоретизирую, но мне кажется, если с фармой пожать 200, то потом чистым будет проще к этой цифре приблизиться, чем если бы никогда не употреблял и не доходил до такого веса :-) впрочем, речь шла не о том, хорошо это или плохо, а о том, реально ли пожать 200 абсолютно натурально, тренируясь при этом не большую часть жизни.
|
25.08.2011, 14:27 | #2629 | |
advocatus diaboli
Репутация: 1488
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 19:46. Часовой пояс GMT +3.
|
|||