|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Сообщество | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Сообщения за день | Поиск |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
14.09.2011, 17:41 | #2731 | ||
formspring.me/kingstreet
Репутация: 77
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Конечно, интенсивные тренировки должны быть, если ты готовишь себя к соревновательной форме, ну или просто держишь себя в тонусе. Если цель набрать мясо - чем меньше в день ты двигаешься, чем дольше спишь и чем больше жрёшь - эти понятия будут приближать тебя к этой цели.
Добавлено через 8 минут Цитата:
Добавлено через 4 минуты Цитата:
В моей трёхдневной программе на каждый день по одному базовому упражнению, что даёт время восстановиться и прийти в себя всем группам мышц к следующей тренировке. |
||
14.09.2011, 22:09 | #2734 |
formspring.me/kingstreet
Репутация: 77
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Нормальніе пацані ставят 6х6, и у них точно уходит по минут 30-40 времени как минимум + потом ещё под углом. За 20 минут я не знаю, даже по дрочить нормально не успеть, не говоря уже о полной проработке грудных мышц...
|
14.09.2011, 22:48 | #2735 |
Слизень-мафиози
Репутация: 1839
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
эй-вэй, не сьезжайте, речь шла об одном базовом упражнении. у каждого нормального пацана свои методы проработки. я делаю один разминочный и 4 основных - пирамидкой. если уходит час на это - много отдыхаете, тоже не ок
|
20.09.2011, 15:04 | #2745 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
ну написал бы сразу, где, что и как делаешь, к чему стремишься и т. п., что ли.
у меня наконец закончились почти две недели хуевого образа жизни с ежедневным бухлом, сладостями и без зала - вчера ворвался наконец. дабы поскорее втянуться, сделал фуллбади тренировку (кроме рук), состоящую из всевозможной базы. на удивление смог пожать сотню аж 7 раз, а 140 в становой вообще не показались тяжелыми (разве что для сердца). пока не знаю, что делать и как заниматься, так как не могу определиться с целью: хочется то высушить себя до кости, то набрать мяса побольше. короче, пока буду просто делать чуть-чуть базы на все тело, чтобы поддерживать имеющееся. Добавлено через 2 минуты а еще померял ноги сегодня - бедро стало меньше на 7 см с тех пор, как перестал приседать ну в смысле с нормальным весом, а то я и сейчас стараюсь хотя бы с полтинником приседать время от времени, если колено позволяет. зато теперь без проблем ношу все неширокие джинсы, которые лежали без дела. |
21.09.2011, 14:45 | #2757 | |
Banned
Репутация: 259
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
во-вторых, на силу похуй, при соприкосновении передается импульс, оно же количество движения, который прямо пропорционален скорости P=m*V |
|
21.09.2011, 15:06 | #2758 |
journeyman
Репутация: 485
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Скандинавский пацан,
берешь гантельки, держа их как стакан 30 секунд работаешь руками вверх-вниз в быстром темпе потом меняешь положению хвата с вертикального на горизантольное и еще 30 секунд работаешь руками как "ножницы". Минута-две отдых и повторение...Подходов 3-5 каждый день вполне достаточно. Так же жим от пола с хлопками. И обязательно с кувалдой работать! |
21.09.2011, 15:09 | #2759 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
да в пизду физику. и так очевидно, что на практике чем с большей скоростью ударить и чем тяжелее бьющий, тем бОльшие последствия удара - тут и формул не надо.
зы. пожалуйста, не развивайте эту тему дальше, а то сейчас любители боевых искусств начнут тут в сотый раз обсуждать, кто кому пизды даст в гипотетической ситуации. |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 14:39. Часовой пояс GMT +3.
|
|||