|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Пользователи | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Поиск | Сообщения за день | Отметить все разделы прочитанными |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
22.09.2011, 17:21 | #2769 |
tape
Репутация: 25
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Привет.
Какой марки и в каком виде(таблетки\капсулы\порошок) стоит приобрести креатин и аминокислоты как для начинающего? Или это не принципиально? Я в спорт. питании не силен, хочу услышать советы людей, которые понимают о чем идет речь. |
23.09.2011, 02:22 | #2773 |
journeyman
Репутация: 485
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
sal, будь проще парень только начинает...
Hartoon, да ты реально позанимайся просто, если втянешься другое дело, там можно и подумать что и как...я не спец в этом но уверенно могу сказать что щас ты и без добавок нормально сможешь обходиться Удачи в спорте. |
23.09.2011, 09:09 | #2775 |
Слизень-мафиози
Репутация: 1839
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
в насыщенной белками пище (любой) есть все незаменимые и заменимые. ешь больше и чаще.
протеин можешь хавать, если есть деньги - вреда не будет. но реальный смысл в нем появляется тогда, когда уже не можешь физически больше сожрать (или нет возможности поесть вовремя). аминокислоты в таблетках - по хардкору, в твоем случае (опять же если есть деньги) можно принимать их за час перед тренировкой. но это все деньги на ветер. твоя задача на данном этапе - поддерживать постоянно высокий аминокислотный пул за счет приема в пищу разнообразных натуральных источников протеина каждые 3-4 часа. и никогда не ходи голодным. полезный сайт - http://sportswiki.ru/ |
23.09.2011, 09:17 | #2776 | |
tape
Репутация: 25
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
|
|
23.09.2011, 12:32 | #2777 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
ну я ж и говорю, что не с того начал.
не забивай себе голову таким. подобное пишут в рекламе спортпита, чтобы его покупали - на деле же все проще. кстати, вопреки распространенному (опять же из-за рекламы) мнению о том, что профи только на добавках и сидят, все как раз наоборот - жрут они обычную еду в основном, да в таких количествах, что слон позавидует. спортпит с точки зрения производителя в основном рассчитан на новичков, которые видят в нем легкий путь к огромной бицухе почему-то. статистики не видел, но уверен, что подавляющее большинство всего проданного в мире протеина/аминокислот/креатина и прочего была использована с целью обильнее забить унитаз |
23.09.2011, 13:34 | #2780 | |
mp3 56 kbps
Репутация: 0
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
Диматайз пробовал и Оптимум нутришн. Оптимум ефективней как мне показалось. за 2 года в весе прибавил почти на 20 кг. щас 96 вешу.курсилса всего пару месяцев... занимаюсь не усилино...с перерывами ....руки плечи подкачал...но минус прибавляешь и лишнего веса. А по поводу того что спортики не сидят на добавках...хм...уважаемый sal вы каким спортом занимаетесь? |
|
23.09.2011, 16:28 | #2782 |
у меня есть травмат;
я спокоен и рад Репутация: 200
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Після літньої паузи поновив тренування, але цього разу вже в важкоатлетичному залі. Займаюсь сам по Фалєєву. За 3 тижні тренувань майже дійшов до весняних результатів.
Сьогодні до мене підійшов тренер підказав всі мої помилки в виконанні базових вправ і запропонував займатись з ним пауерліфтингом, так як в мене із-за невисокого зросту /біля 170см/ є нормальна можливість показувати гарні результати. Тому цікаво які плюси/мінуси є в даному виді спорту, окрім того що можна мати норм. фізичну форму і отримати травму? |
23.09.2011, 18:19 | #2784 | |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
обычную себе хавку. я вообще не слежу строго за питанием. просто если цель - набрать массу, нужен хороший переизбыток калорий (ну разумеется, чтобы при этом 50% их не были из мороженного и сникерсов, хотя сладости тоже можно, хуле).
я не писал, что они их не употребляют, а говорил но том, что всех кентов с реально высокими достижениями в культуризме очень сильный акцент на реальную хавку, добавки играют минимальную роль. а у ламеров наоборот - накупят протеина и только его и жрут. Цитата:
будешь сильный. но нагрузки на суставы, связки, внутренние органы, сердечно-сосудистую и т. п., конечно, всяко выше нормальных, поэтому не скажу, что полезный вид спорта. впрочем, такое можно сказать о любом виде, если речь идет о работе на результат. тоже хуйня. с хуле от пауэрлифтинга кабанеть? |
|
23.09.2011, 19:06 | #2786 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
да гониво же. бодибилдеры тоже много поднимают и жрут еще больше, и че? майкл фелпс (пловец, если кто не в курсе) в день до 12000 калорий употребляет и у него вообще жира нет практически. кабанеют от стиля питания, а не от штанги.
|
29.09.2011, 14:32 | #2788 |
advocatus diaboli
Репутация: 1488
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Заяц, 2 тренировки того, 2 - того. И работа в зале специфическая, на взрывную силу. Все.
Вернулся тихой сапой в зал. Пока шо программа больше по лфк . Через месяц надеюсь уже начать нормально тренироваться. |
29.09.2011, 15:19 | #2790 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
боксом не занимался, но, если не ошибаюсь, пацан жаловался на недостаток массы. весовые категории весовыми категориями, но чисто в прикладных целях не помешало с десяточек кг набрать. я бы в таком случае немного отложил другие занятия, сел на высококалорийную диету и занимался бы в зале 3-4 раза в неделю. хз, кому как, но мне поддерживать форму куда проще, чем ее набрать. я имею в виду - поддерживать малой кровью, не делая сверхусилий.
по сабжу, я щас впервые за хуй знает сколько лет в талии 85 см при весе 98 кг (натощак) очень не хочется заплывать обратно, даже ради бОльшей бицухи и т. п. |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 20:28. Часовой пояс GMT +3.
|
|||