|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Сообщество | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Сообщения за день | Поиск |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
21.05.2012, 23:28 | #3363 |
MCMXXVII
Репутация: 1015
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Raak, я юзаю для пресса. И для бега спортрекер (офигенная штука, к слову)
Добавлено через 28 секунд The_Dark, норм тема, к прмиеру если пресс качаешь, смотришь за прогрессом, расчетом и т.д. Добавлено через 4 минуты очень рекомендую для тех, кто бегает |
26.05.2012, 01:29 | #3366 |
теперь я добрый няшик
Репутация: 59
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
память пацаны, память. вы же любители и как бы реально вам не нужно систематизация тренировок.
учитывайте что большинство программ требуют соответствующего режима приема пищи и отдыха, то есть надо быть полностью в спорте или заниматься этим делом так что не стоит заморачиваться Добавлено через 2 минуты ибо как мой друг сказал - каким бы ты боксером не был и не жал бы вес, толпа гопников и цыганей сравняют тебя с землей. |
26.05.2012, 02:34 | #3367 |
Rock`n`lol
Репутация: 286
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
giver, памяти мало, когда у тебя есть поставленные задачи и ты отслеживаешь свой прогресс от тренировке к тренировке посредством тех же записей.
А относиться к жизни так, будто " мы всё равно однажды умрём, зачем заморачиваться из-за чего-либо" - как минимум, не круто. |
26.05.2012, 10:19 | #3369 | |
mp3 128 kbps
Репутация: 0
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
например чуваки из мма, юфс..Емельяненко, Монсон они привыкли получать по голове ногами и всеми частями тела, вырубить - сложно. я уж не говорю о их бойцовских качествах. я думаю бутылкой их тоже не вырубишь. так что они бы свору гопоты раскидали бы |
|
26.05.2012, 12:27 | #3371 | |
hungry hearts
Репутация: 605
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
|
|
26.05.2012, 13:41 | #3373 | |
mp3 128 kbps
Репутация: 3
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Цитата:
|
|
27.05.2012, 21:44 | #3378 |
теперь я добрый няшик
Репутация: 59
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Jimmy Lebovski, ну за день или два ничего не поменяешь. минимум неделя
с Ростиком и Тохичем согласен - ключ и плеер и го го. что еще нужно в зале) iron head, как бы посты выше, и называй это street workout Добавлено через 1 минуту The_Dark, согласен. фильмы о джеки чане ушли в далекое прошлое |
28.05.2012, 13:14 | #3380 |
будь нормальным
Репутация: 967
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
юзал всякие фитнес проги на смартфоне - говно. тетрадь, ручка и таймер намного удобнее, а еще лучше записать все результаты сразу после трени
iron head, если цель стоит именно накачка мышц, какой смысл ограничивать себя только турником и брусьями? все равно без дополнительных отягощений накачаться практически не реально. |
29.05.2012, 10:33 | #3382 |
mp3 128 kbps
Репутация: 3
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
Почему ограничивать, например и кольца или рукаходы тоже для меня кул,тем более на турнике и на брусьях есть достаточно много разных упражнений. Почему, все реально, тем более я и не стараюсь накачаться до пределов Ронни Колемана и других проф билдеров, тем более на турнике так не накачаешься никогда.
|
29.05.2012, 13:31 | #3383 |
будь нормальным
Репутация: 967
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
iron head, все правильно. но блин, это же не полноценный тренинг. даже если заниматься с дополнительным весом, правильно его прогресировать, итп. нормально проработать можно только верхнюю часть тела.
меня забавляют турникмены с хорошо развитыми руками и плечевым поясом и в то же время с рахитичными, дрыщавыми ножками. вот я и пробую понять, зачем |
16.06.2012, 14:22 | #3388 |
слуга Діоніса
Репутация: 789
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
я тут просто повыебываюсь:
решил с утра вспомнить молодость и сделать сотку на борцовском мостике. по окончанию восьмого десятка смотрел красные мультики и побежал блевать. с трудом верится, что когда занимался заставляли по 250 делать, и делали. и на канат после этого бодренько шли. |
16.06.2012, 14:29 | #3389 |
journeyman
Репутация: 485
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
это нормально, форма вечно сохраняться не будет и ее надо поддерживать регулярно
я например на бокс не забиваю(это невозможно) но бывает тренируюсь с перерывами по ряду причин(( так вот после перерыва первые две недели очень тяжело приходиться. |
16.06.2012, 14:59 | #3390 |
слуга Діоніса
Репутация: 789
|
re: Силовые виды спорта (старая тема)
а по теме: на зал я забил толстый болт. в универе есть хороший, для основы, но там тупо две стойки для жима лежа, одна для приседаний, один помост для становой, и везде по одному грифу, на котором хуярят по 6 вариаций белого Мистера Ти 24\7, с весами за 100кг, работать так как хочется тупо нереально. а другие, которые не далеко - по 400 грн за 3 раза в неделю, набитые хромированными агрегатами, огромными кроссоверами и прочей хуйней для лексусов и каенов. по моему это смешно.
по этому перешел на турники с довесом. сейчас делаю все с гирькой в 32 кг - на брусьях 5х10 спокойно, и я бы уже давно поднял вес (вернуться к 5х8), но на турнике картина такая: 5 5 5 4 3 - последний подход тупо не могу нормально сделать с таким весом. я читал про циклы, и правильно ли понял: нужно сбавить вес груза на турниках, и прогонять количество подтягиваний, что бы добиться в итоге "переваленной" массы, эквивалентной той, которую нужно добиться (а добиться нужно 5х8: 5х8х32=1280кг), по тихоньку накидывая груз в мешок. на примере: что имею сейчас: с 32 кг - 5 5 5 4 3 (потолок 704кг) как прийти к желаемому: с 17 кг - 15 15 15 15 15 (1275 кг) с 20... (1275кг) с 25... (1275кг) и по наростающей в весе, но с уменьшением кол-ва подтягиваний в подходе... и типа в идеале я царь. только я пока не придумал аналога приседаний со штангой в воркауте, а без приседаний - всё хуйня, миша. Добавлено через 1 минуту Rostik, ну я сейчас очень даже в форме, на самом деле. и раньше не в состоянии был делать то, что сейчас могу, но и на оборот вообще хочу затулится на бокс уже давно, к чему готовится и что можно пока подготовить (вроде отжимания на взрыв?), что бы потом не рыгать под злым тренером? Добавлено через 19 минут и еще: одно подтягивание (вешу 64) с грузом в 32кг - сколько это может быть в эквиваленте жима лежа по весу на штанге? |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 08:32. Часовой пояс GMT +3.
|
|||