|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Пользователи | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Поиск | Сообщения за день | Отметить все разделы прочитанными |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
16.05.2009, 17:51 | #2 |
now turn the other cheek and pretend
Репутация: 529
|
Re: Качалка
о, я это дело люблю
заниматься начал в прошлом году, потом летом бросил и начал снова в феврале. отходил целиком 2,5 месяца, а потом перешел на турник. занятие были 3 раза в неделю, когда в зале, сейчас же 2 дня занятия - день выходной. не занимаюсь вообще по системам)ну, а результаты...за 2,5 месяца набрал 6-7 кг, сейчас поддерживаю фигуру и вес в норме турником и брусьями + дома пресс. меня устраивает) |
16.05.2009, 18:16 | #4 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
А, сорре, не пробивал по поиску — просто список тем "Спорта" просмотрел и там такого не нашел.
Х/з, мне кажется, что чтобы реальные результаты были, нужен четкий график и хотя бы минимально прописанная наперед программа. Я по части бадибилдинга никогда не пытался задрачивать — так, ходил время от времени раньше нерегулярно. Но, например, когда я занимался плаванием, стоило пропустить два дня в бассейне или позаниматься без тренера и четких заданий, как форма и результаты падали. Конечно, для того, чтобы держать себя в форме, хватит, но вот мне че-то захотелось более капитально этим заняться, поэтому прописали с тренером программу на ближайший месяц, после чего начну именно на массу налягать |
16.05.2009, 18:38 | #9 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
Не, ну понятное дело, что даром занятия не проходят. Просто реально большинство людей через годик-другой после школы конкретно так обрастает мясом независимо от спорта. В 18 я весил килограмм 80, щас — почти 100. В зал ходил одно время, когда в универе учился, последних года полтора — вообще на все забил.
Добавлено через 9 секунд Свободен |
16.05.2009, 19:01 | #12 |
vinyl 12"
Репутация: 553
|
Re: Качалка
http://atletiko.kiev.ua. Я щас хожу в тот, который на Сырце, ибо близко и круглосуточный. Если надо ближе к центру, глянь тот, который на Подоле. Для студентов с 6:00 по 16:00 — 30 рубасов, ваще шарово. Я сразу абонемент взял, чтобы стимул не забивать был Клуб довольно прикольный, мне нравится.
Тут и прошаренным быть не надо — кушай меньше, не ешь свинину, сладости и т. п., больше двигайся В любом зале тренер подскажет. |
16.05.2009, 22:00 | #18 |
old fat god
Репутация: 174
|
Re: Качалка
immaltigor, ну в общем да-бег лучший способ сжигания колорий.И всякие там тренажеры типа лыжи,или велотренажер.Еще можно делать например комплекс упражнений на пресс разных,3 или 4,с интервалом между ними по 10-15 секунд.
А дома можно разве что зарядку делать) |
16.05.2009, 22:29 | #20 |
mr. november
Репутация: 637
|
Re: Качалка
Я жил спокойно. Был поклонником жёстких видео-манга.
Рубился в сони-плэйстэйшн под незатейливые мелодии «Ву Танга». Но как-бы невзначай подруга шепнула мне на ухо с утра: «Дружище, тебе точно это нужно? Подкачать бицуху пора!» Затем подсунула мне в руку журнал с нормальными мужиками, вон из кожи лезущими лишь бы их только педиками не назвали. Ага. Итак, я смотрю, что в этом журнале, изучаю внимательно. Ясно, что если все их инструкции выполню старательно, то человеческие самки, в основном молодые, все обязательно потомства от меня захотят явно или подсознательно. Уж точно! Журнал этот знает, как выглядит эталон! Библией моей станет он. Сделает, наконец, меня мужиком! (с) не удержался)) |
17.05.2009, 09:04 | #26 |
advocatus diaboli
Репутация: 1488
|
Re: Качалка
Херовая значит тренажерка
По сабжу, поскольку после нахождения работы, я радостно осттаки денег спустил на кроссовки, в зал пойду уже после получения зп. Имею большие сомнения о целесообразности тренировок без тренера, рузамеется при условии отсуствия собственного большого опыта. Со мной паренько учился, качался дето с 16 не закидывая это дело, кучу литературы перечитал, практически разные методы пробовал итд. Он конечно и сам без тренера может заниматься и кому угодно вместо тренера программу написать |
17.05.2009, 10:41 | #28 |
advocatus diaboli
Репутация: 1488
|
Re: Качалка
Ну даже для фигуры надо как минимум знать что и как качать, чтобы не получилось, что одно ты перенапрягаешь, а другое не качаешь совсем. откуда ты это узнаешь, если первый раз пришел в зал? или из литературы или от тренера (ну или от кого-то, кто по факту в данном случае выполнит функции тренера). плюс тренера еще в том, что он может разъяснить какие-то нюансы и проследить правильно ли ты делаешь то или иное упражнение. Короче я за наличие тренера.
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта | Kraft Holland | Sports | 544 | 04.09.2020 11:56 |
English Premier League (старая тема) | Les | Sports | 3140 | 27.08.2013 15:29 |
Фотки (старая тема) | screamtolastdream | Different | 4029 | 05.08.2013 17:15 |
Пирсинг и татуировки (старая тема) | MaGGoT | Different | 3134 | 19.07.2013 14:02 |
|
|
Текущее время: 12:46. Часовой пояс GMT +3.
|
|||