www.neformat.com.ua


Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud
Переключить в мобильный режим
Вернуться   Форум www.neformat.com.ua > Main > Sports

Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь

Ответ
Опции темы Поиск в этой теме
Непрочитано 27.08.2013, 23:43   #1
MCMXXVII
+/- Информация
Репутация: 1015
Силовые виды спорта

Как бы сабж

Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?

старая тема тут
Kraft Holland вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.11.2015, 18:56   #421
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

Gale, просто где-то читал, что НУЖНО вместе хуярить, поэтому и переспросил
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.11.2015, 19:13   #422
advocatus diaboli
+/- Информация
Репутация: 1488
Re: Силовые виды спорта

Ükrøp, есть те, кто вметсо пьют. но они мясо едят. так что я думаю тебе стоит употреблять и то, и другое
Gale вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.11.2015, 19:22   #423
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

я начал мясо жрать, только пока что могу разве что отбивные. Больше никакое не лезет. А так раз в два дня стараюсь похавать хотя бы 100грамм.

Добавлено в 18:22 / Предыдущее сообщение было написано в 18:22

еще купил креатин, 3 день пью, но вроде никаких изменений)
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.11.2015, 19:49   #424
by demons be driven
+/- Информация
Репутация: 47
Re: Силовые виды спорта

Кстати тоже в спортлайф в Мармеладе хожу, вроде все неплохо, мне только 125 фунотвых гантелей там не хватает на тяжелых тренях, но на легкой неделе - норм и 100 фунтовками
Cooper вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.11.2015, 01:10   #425
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 1327
Re: Силовые виды спорта

Ükrøp, БЦА способствуют усваиванию белка, тобишь прота. Поєтому, очевидно, то если ті не валишь дохуя курки и прочего белка с хавкой, то нужно валить вместе
Blaise Finnegan вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.11.2015, 12:25   #426
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

Blaise Finnegan, вместе - именно хавать бца, запивать протыком или просто принимать и то и другое ежедневно?
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.11.2015, 13:12   #427
слабоумие и отвага
+/- Информация
Репутация: 594
Re: Силовые виды спорта

Короче, пацаны, уже два месяца в зал хожу, внешне как был дрищем так и остался, весы показывают +3 кг, ощущения вроде заебись, спина меньше заебывает. Подумываю к новому году раскошелиться на какие то добавки, думаю для начала витаминов и какой-то не шибко сложный протеин. Кто шо посоветует?
Human Rail вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.11.2015, 13:38   #428
i'm a scatman!
+/- Информация
Репутация: 1462
Re: Силовые виды спорта

Human Rail, синтол, дэка, гормон роста, тестостерон

Развернуть для просмотра

Развернуть для просмотра

Развернуть для просмотра

Развернуть для просмотра

[свернуть]
[свернуть]
[свернуть]
[свернуть]
олег в. вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.11.2015, 16:06   #429
забанань меня
+/- Информация
Репутация: 430
Re: Силовые виды спорта

Цитата:
Сообщение от Gale Посмотреть сообщение
187/81. визуально говорят вес под 90 . хз. с недавних пор на массу я клал большой болт.
Оно и видно.
Кстати, 187/81=2,30864
168/60=2,8

Так что когда дорастешь до размеров Укропа возвращайся, а пока шагай жуй овсянку и качай голени.
музпросвет вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.11.2015, 20:30   #430
vinyl 12"
+/- Информация
Репутация: 1327
Re: Силовые виды спорта

Ükrøp,
Цитата:
Исходя из свойств протеина и BCAA, совмещать их прием можно следующим образом:
Утром порция протеина для пополнения аминокислотных запасов истощенных за ночь
За полчаса до тренировки порция протеина для подготовки организма к тренировке
Перед самой тренировкой, на тренировке и сразу после тренировки (можно все вместе, можно выбрать один из вариантов) BCAA.
Через полчаса после тренировки протеин, для постепенного пополнения аминокислотного запаса.
Цитата:
Еще один вопрос приема протеина с BCAA: можно ли смешивать их вместе? Однозначно не стоит. Так вы смешиваете разное по скорости топливо для ваших мышц, и получается нечто среднее, попадающее в ваш желудок и не имеющее скорости, присущей BCAA. А ведь именно из-за нее мы покупаем такую достаточно дорогую добавку как BCAA. Поэтому между послетренировочным приемом BCAA и протеина надо сделать перерыв минут 20. Что принимать первым, а что, вторым, думаю, объяснять не надо.
но то такое, я просто загуглил. Думаю, ты и без меня это делал
Blaise Finnegan вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 26.11.2015, 12:22   #431
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

Цитата:
Сообщение от лингвофашист Посмотреть сообщение
Кстати, 187/81=2,30864
168/60=2,8
как-то не логично, чем больше вес, тем меньше коэффициент
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 26.11.2015, 18:18   #432
забанань меня
+/- Информация
Репутация: 430
Re: Силовые виды спорта

Ükrøp, А разницу в росте учитывать не будем?
Мужик, прекращай, кстати. Все эти ВСАА, протеишки - это все от лукавого. Просто кушай в свое удовольствие и наслаждайся. И все получится. Заморачивайся лучше на составлении правильного и крутого рациона, чем на пищевых добавках.
музпросвет вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 26.11.2015, 18:49   #433
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

Цитата:
Сообщение от лингвофашист Посмотреть сообщение
А разницу в росте учитывать не будем?
так в том и прикол, шо по твоей пропорции чем больше рост и меньше вес- тем выше коэффициент, надо наверное перевернуть формулу)

Цитата:
Сообщение от лингвофашист Посмотреть сообщение
Заморачивайся лучше на составлении правильного и крутого рациона
ну это ппц как сложно и по деньгам и по времени. Со временем к этому приду, надеюсь)
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 27.11.2015, 11:08   #434
advocatus diaboli
+/- Информация
Репутация: 1488
Re: Силовые виды спорта

Цитата:
Сообщение от лингвофашист Посмотреть сообщение
Ükrøp, А разницу в росте учитывать не будем?
то есть если бы у меня вес был 100, то коэффициент был бы еще меньше.
похоже курочка влияет на мозг не лучшим образом, ты бы что ли креатинчику попил, говорят он на работу мозга в лучшую сторону влияет.
Gale вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 28.11.2015, 21:14   #435
слабоумие и отвага
+/- Информация
Репутация: 594
Re: Силовые виды спорта

блять гомнюки не захотели мне советовать, то я послушал рандомных хуев из интернета и заказал себе вот такой хуйни и вот такой
Human Rail вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.11.2015, 16:49   #436
забанань меня
+/- Информация
Репутация: 430
Re: Силовые виды спорта

Gale, я веган
Human Rail, нормально заказал, оптимум вполне сочно
Ükrøp, пищевые добавки без укомплектованного рациона не дадут ощутимого эффекта.

Тащите Дениса, он красивее меня рассказывает:
музпросвет вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.11.2015, 17:32   #437
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

Цитата:
Сообщение от Human Rail Посмотреть сообщение
и заказал себе вот такой хуйни и вот такой
та норм вроде тема

Добавлено в 16:32 / Предыдущее сообщение было написано в 16:32

Цитата:
Сообщение от лингвофашист Посмотреть сообщение
пищевые добавки без укомплектованного рациона не дадут ощутимого эффекта.
я стараюсь, рили
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.11.2015, 18:22   #438
advocatus diaboli
+/- Информация
Репутация: 1488
Re: Силовые виды спорта

Цитата:
Сообщение от лингвофашист Посмотреть сообщение
пищевые добавки без укомплектованного рациона не дадут ощутимого эффекта.
смотря какого. массонаборного не дадут.
Gale вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 04.12.2015, 11:42   #439
-
+/- Информация
Репутация: 1516
Re: Силовые виды спорта

Правила тренажерного зала







[свернуть]
nobody вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 04.12.2015, 12:23   #440
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

от креатина ощутимых изменений не заметил ни по массе, ни по силовым, хз
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 08.12.2015, 13:01   #441
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

не, всё ж выносливости прибавилось, последние подходы легче даются. Жрать бы начать еще...
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 12:29   #442
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

Пацыки, поясните за такую тему - мне два человека орёт, чтоб я все базовые упражнения делал в силовой раме. При этом вот уже неделю я со свободным весом делаю:
разминка - минимальный вес, 15-20раз
1 - Хкг 12 раз
2,3 - Хкг + 20% 8 раз
4 - Хкг + 30-35% 6-8 раз
пиздовато объяснил, но надеюсь, понятно) Так вот в силовой раме вообще очково делать последний подход на приседах и я ставлю гриф на стойку, даже если выкупаю, что еще сил на 1-2раза остается, потому что очкую упасть или не выжать. Мне веса уменьшать или не дрейфить и пытаться до победного делать повторы?
Рама отакая, т.е. если я сяду и не встану, то нет варика повесить гриф на нее)
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 13:40   #443
слабоумие и отвага
+/- Информация
Репутация: 594
Re: Силовые виды спорта

Ükrøp, нихуя не понял, почему нет варика повесить? Поснимал блины и вешаешь.

У нас недавно поехавший араб повесил себе шото в районе 160, начал приседать не в раме и на третьем приседе уже не смог встать, его покосило сначала в одну сторону - блины попадали, потом соответственно в другую и он наебнулся. Но вроде целый остался, хотя выглядело стремно.
Human Rail вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 14:07   #444
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

Human Rail, так я выхожу за нее, а не в ней делаю. Я ж коротышка и вряд ли смогу полностью присесть, не упершись в раму.
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 14:39   #445
забанань меня
+/- Информация
Репутация: 430
Re: Силовые виды спорта

Ükrøp, силовая рама тебя выручит.
музпросвет вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 14:58   #446
by demons be driven
+/- Информация
Репутация: 47
Re: Силовые виды спорта

Ükrøp, проси чтобы страховали
Cooper вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 15:03   #447
будь нормальным
+/- Информация
Репутация: 967
Re: Силовые виды спорта

в присіданняї і жимі таки проси страхувати, з страховкою можна ще 1-2 рази вижати.

хочу взяти абонемент спортлайф і таки почати ходити. хтось шарить коли вони на індустріалььному зроблять басейн?
Sallkem вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 15:07   #448
by demons be driven
+/- Информация
Репутация: 47
Re: Силовые виды спорта

Спрашивал администраторов - пока не знают
Cooper вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 15:09   #449
advocatus diaboli
+/- Информация
Репутация: 1488
Re: Силовые виды спорта

Цитата:
Сообщение от Cooper Посмотреть сообщение
Ükrøp, проси чтобы страховали
истина. даже в силовой раме очковато приседать без страховки
Gale вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 15:31   #450
Mvch cvlt!
+/- Информация
Репутация: 1507
Re: Силовые виды спорта

Так прикол в том, шо у нас такой квадратной нет. Есть тупо такая же, но с направляющими. Т.е. почти свободный вес, только в бок не перекашивает если шо) Но мне сказали, что это хуйня, надо развивать стабилизаторы и всю хуйню

Добавлено в 14:31 / Предыдущее сообщение было написано в 14:30

наверное буду просить подстраховать, только я немного стесняюсь
Sø Trve вне форума   Ответить с цитированием
Ответ
Форум www.neformat.com.ua > Main > Sports

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Силовые виды спорта (старая тема) sal Sports 3845 06.08.2013 13:22
Рейтинг эффективности контактных видов спорта Soulbitch Sports 276 25.08.2012 14:46
Limp Bizkit в Киеве, 31/05/09 - Дворец Спорта SharKey Events Archive 362 07.10.2010 11:12
Deep Purple 15 октября во Дворце Спорта Doerty Events Archive 25 15.10.2008 23:55
MUSE в Киеве ! 13 октября. Дворец Спорта Kant Events Archive 135 22.12.2007 14:02

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


   
 
Текущее время: 01:41. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Перевод: zCarot
НовостиСтатьиРецензии
ИвентыКонтактыФорум


Facebook Telegram Twitter YouTube Instagram Mixcloud SoundCloud

Designed by LaBIZz
Все материалы, размещенные на этом сайте, распространяются на условиях
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License.


© 2004-2024 Neformat Ukraine