|
Новости Статьи Рецензии Ивенты Форум | |||
|
Регистрация | Правила форума | Пользователи | Календарь | Новые релизы (RSS) | Новые темы | Поиск | Сообщения за день | Отметить все разделы прочитанными |
Sports О любых видах спорта можно поговорить здесь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
24.11.2015, 19:22 | #423 |
Mvch cvlt!
Репутация: 1507
|
Re: Силовые виды спорта
я начал мясо жрать, только пока что могу разве что отбивные. Больше никакое не лезет. А так раз в два дня стараюсь похавать хотя бы 100грамм.
Добавлено в 18:22 / Предыдущее сообщение было написано в 18:22 еще купил креатин, 3 день пью, но вроде никаких изменений) |
25.11.2015, 13:12 | #427 |
слабоумие и отвага
Репутация: 594
|
Re: Силовые виды спорта
Короче, пацаны, уже два месяца в зал хожу, внешне как был дрищем так и остался, весы показывают +3 кг, ощущения вроде заебись, спина меньше заебывает. Подумываю к новому году раскошелиться на какие то добавки, думаю для начала витаминов и какой-то не шибко сложный протеин. Кто шо посоветует?
|
25.11.2015, 20:30 | #430 | ||
vinyl 12"
Репутация: 1327
|
Re: Силовые виды спорта
Ükrøp,
Цитата:
Цитата:
|
||
26.11.2015, 18:18 | #432 |
забанань меня
Репутация: 430
|
Re: Силовые виды спорта
Ükrøp, А разницу в росте учитывать не будем?
Мужик, прекращай, кстати. Все эти ВСАА, протеишки - это все от лукавого. Просто кушай в свое удовольствие и наслаждайся. И все получится. Заморачивайся лучше на составлении правильного и крутого рациона, чем на пищевых добавках. |
17.12.2015, 12:29 | #442 |
Mvch cvlt!
Репутация: 1507
|
Re: Силовые виды спорта
Пацыки, поясните за такую тему - мне два человека орёт, чтоб я все базовые упражнения делал в силовой раме. При этом вот уже неделю я со свободным весом делаю:
разминка - минимальный вес, 15-20раз 1 - Хкг 12 раз 2,3 - Хкг + 20% 8 раз 4 - Хкг + 30-35% 6-8 раз пиздовато объяснил, но надеюсь, понятно) Так вот в силовой раме вообще очково делать последний подход на приседах и я ставлю гриф на стойку, даже если выкупаю, что еще сил на 1-2раза остается, потому что очкую упасть или не выжать. Мне веса уменьшать или не дрейфить и пытаться до победного делать повторы? Рама отакая, т.е. если я сяду и не встану, то нет варика повесить гриф на нее) |
17.12.2015, 13:40 | #443 |
слабоумие и отвага
Репутация: 594
|
Re: Силовые виды спорта
Ükrøp, нихуя не понял, почему нет варика повесить? Поснимал блины и вешаешь.
У нас недавно поехавший араб повесил себе шото в районе 160, начал приседать не в раме и на третьем приседе уже не смог встать, его покосило сначала в одну сторону - блины попадали, потом соответственно в другую и он наебнулся. Но вроде целый остался, хотя выглядело стремно. |
17.12.2015, 15:31 | #450 |
Mvch cvlt!
Репутация: 1507
|
Re: Силовые виды спорта
Так прикол в том, шо у нас такой квадратной нет. Есть тупо такая же, но с направляющими. Т.е. почти свободный вес, только в бок не перекашивает если шо) Но мне сказали, что это хуйня, надо развивать стабилизаторы и всю хуйню
Добавлено в 14:31 / Предыдущее сообщение было написано в 14:30 наверное буду просить подстраховать, только я немного стесняюсь |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Силовые виды спорта (старая тема) | sal | Sports | 3845 | 06.08.2013 13:22 |
Рейтинг эффективности контактных видов спорта | Soulbitch | Sports | 276 | 25.08.2012 14:46 |
Limp Bizkit в Киеве, 31/05/09 - Дворец Спорта | SharKey | Events Archive | 362 | 07.10.2010 11:12 |
Deep Purple 15 октября во Дворце Спорта | Doerty | Events Archive | 25 | 15.10.2008 23:55 |
MUSE в Киеве ! 13 октября. Дворец Спорта | Kant | Events Archive | 135 | 22.12.2007 14:02 |
|
|
Текущее время: 01:41. Часовой пояс GMT +3.
|
|||