Силовые виды спорта

[Kraft Holland]

Как бы сабж

Кто ходит, как давно, как часто, по каким системам занимается, как результаты (и т. п.)?

старая тема тут

[Sø Trve]

+6кг набрал за 2.5месяца, а впечатление, что чуть ли не еще меньше стал, только живот заметно подрос и силовые

[Gale]

https://www.youtube.com/watch?v=gEkXl7TJMiU

третий раз смотрю

[Rostik]

прямо под домом открывают качалку, так буду серьезно врываться теперь

[олег в.]

Посоні, я от наслышан о вреде яиц, типа их нельзя много хавать. В то же время читал, что то все фигня и яйца можно топтать в неограниченных количествах. Може качки шарят правду? Ануко!

[fitzgerald]

пару страниц назад в старой теме обсуждался этот вопрос

[Gale]

Сообщение от Кайзер Созе

Посоні, я от наслышан о вреде яиц, типа их нельзя много хавать. В то же время читал, что то все фигня и яйца можно топтать в неограниченных количествах. Може качки шарят правду? Ануко!

на собственном опыте могу сказать, что жрать их можно в неограниченном количестве, но ограниченное время. через три-четыре недели регулярного приема по 3-5 яиц в день мне ощутимо захотелось взять паузу. за количество 3-5 не выбирался, но по ощущениям можно было топтать и больше.

[олег в.]

Gale, расскажешь через лет 10-20 как там оно.
fitzgerald, спс

[музпросвет]

Нахуй яйца. Жрите стероиды и гейнеры.
Пользуясь случаем хочу прорекламировать результаты летней низкоуглеводной диеты:

[Gale]

а шо с сиськами? тоже результат диеты?

Сообщение от Drizid

Жрите стероиды и гейнеры.

[музпросвет]

Это потому что я дрыщ.

[Gale]

как у кого успехи.

[Rostik]

у меня печалька, 1 месяц ходил в гипсе (рука), еще 1 месяц - реабилитация, итого 2 месяца вообще без тренек, ни бокс, ни силовая...веса ушло несколько кг((
с середины декабря только начал маслать, более-менее возвращаюсь в форму)

[lynch law]

преодолел планку в 160 кг в жиме (хотя особо хвалиться нечем)

YouTube

[Rostik]

Сообщение от lynch law

преодолел планку в 160 кг в жиме (хотя особо хвалиться нечем)

очень даже есть чем хвалиться.
собственный вес какой?

[lynch law]

107 кг

[Rostik]

lynch law, серьезно

[Gale]

В общем, революции революциями, а тренировки никто не отменял. Решил я предметно заняться лифтингом, нашел тренера хорошего (и воспитанники в призах есть и как судья на соревнованиях регулярно бывает). Пока задрачиваю технику. Очень тяжело взрыв дается. Веса смешные пока, все меньше 100, но больше 60 Пока интересный опыт, все-таик без тренера заниматься адекватно могут только а) одаренные интуитивным пониманием основ б) одаренные здоровыми суставами.
Что удивило, в программе на 4 дня два раза за программу качаются руки Почувствуй себя бодибилдером

[Rostik]

переезжаю через пару дней, а там такая качалка прямо во дворе

[Gale]

Сообщение от Rostik

переезжаю через пару дней, а там такая качалка прямо во дворе

под открытым или подвал олдскул?

[Rostik]

олдскул, не подвал правда, типа в жилом доме на первом этаже.

[Rostik]

Скотт Мендельсон в погоне за рекордом в жиме лежа порвал себе грудные мышцы.



Добавлено в 01:40 / Предыдущее сообщение было написано в 01:39

cудя по еблу, ему похуй

[Blaise Finnegan]

Rostik, погуглил и оказалось, что это было год назад, а сейчас он еще пиздатее чем до травмы

Добавлено в 18:56 / Предыдущее сообщение было написано в 18:56

но синячище, конечно, пиздец

[Kraft Holland]

[Gale]

Пацаны, не могу нормально стартовать с нижней точки в приседе. Что придумать? А то я уже жму столько ,сколько приседаю

[Rostik]

Сообщение от Gale

не могу нормально стартовать с нижней точки в приседе.

то есть?

[bitch]

Сообщение от Gale

Пацаны, не могу нормально стартовать с нижней точки в приседе.

если я правильно выкупил, то попробуй с подставки с минимальным весом постартовать какое-то время. поработай на взрыв

YouTube

но это если с коленями все ок. и еще бинтуйся, само-собой.

[Біджо]

блин, как же заебует жрать 6 раз в день

[MustDie]

и при этом умудриться не переедать.

[Rostik]

я если три раза поем уже хорошо, херовый я атлет кароче