Йога

[SoN]

Йога

В последнее время заинтересовался йогой (постоянный стресс, беготня и прочее вынуждают к поиску подобного занятия). Кто занимался - поделитесь соображениями, мыслями.

 

[Zloj]

Re: Йога

SoN, ну если заниматься этим серьезно, то очень годная штука, почти все мои друзья, которые не с неформата занимаются йогой, притом в одной школе. Меня, права, никак на это дело не затянешь, я слишком неорганизованный и необязательный.

Добавлено через 1 минуту
Хотя каждое утро разминаюсь/делаю зарядку именно по методе, которую выспросил у этих самых друзей

 

[SoN]

Re: Йога

Zloj, та тоже неорганизованный - просто чувствую необходимость в подобном деле.

 

[Zloj]

Re: Йога

SoN, это очень стоящее занятие, вижу это по уже много раз упомянутым знакомым и осознание необходимости - это уже половина дела. Но серьезно в йоге ты или 100% делаешь тогда и так как говорят, либо вообще можешь не делать ничего - результат будет тот же

 

[Gale]

Re: Йога

Мое ни на чем не основаное имхо, что йогой лучше заниматься начинать лет с 30, а до этого лучше единоборствами/штангой

 

[ОСÖБА_1]

Re: Йога

Мое ни на чем не основаное имхо, что йогой лучше заниматься начинать лет с 30, а до этого лучше наркотиками/алкоголизмом/еблей

 

[Sallkem]

Re: Йога

йога

 

[sterm]

Re: Йога

пока не попробуешь разные виды, не поймешь. ибо практика очень индивидуальная. я занимаюсь аштангой, это достаточно физически силовая из йог, то есть там развивается и силы и растяжка, и через все это выносливость и баланс внешний и внутренний. это пробовать надо, но первое время обязательно с инструктором и походи к разным, разные энергетические обмены и понимание.

советую попробовать сначала одну из самый классических это хатха йога, от нее много течений разных, как например аштанга виньяса йога, но это база. там и дыхательные упражнение и асаны.

если хочешь каких либо результатов то как минимум раза 3 в неделю надо заниматься часа по 1,5. тогда и тело свое прочувствуешь и уже потом сознание, но более менее видимые и ощутимые результаты придут через месяца 1,5 - 2

 

[Cyclophosphamide]

Re: Йога

SoN, Йога это не только хатха йога (то есть собственно разные физические упражнения) и всякие прочие пранаямы, это еще и всякие бакти, джнаны, раджи и прочие йоги, тобишь всякие философии, жизненные пути итд. Рассматривать физ. упражнения отдельно от философской состовляющей - совершенно неправильно.
Занимался в свое время, излечил себе искривление позвоночника, больную, после острого вирусного гепатита, печень. Был в те времена спокоен, умиротворен, ни с кем не ругался, почти стал вегетарианцем, имел замечательную гибкость, спать ложился не позже десяти, просыпался в половине пятого, регулярно делал клизмы и "очищение тигра".
Но в один момент понял, что настоящем йогом может стать только настоящий тунеядец сидящий под баобабом в жарком индийском климате, которому время от времени, Шива с Вишну посылают подарок в виде свалившегося с соседнего дерева банана . Ибо несмотря на мой статус начинающего, только всевозможные физические упражнения и процедуры стали занимать весьма большое время, и чем дальше, тем больше. И в один прекрасный момент, меня это просто заебало. После чего я снова стал злым, неадекватным быдлом. Такие дела.
Так что, не советую тебе слишком этим увлекаться, ибо на это нужно много времени, и нужно будет полностью изменить образ жизни.
Но если хочешь, можешь поделать в качестве утренней гимнастики простейший комплекс "Сурья намаскар", для этих целей он вполне годится. Комплекс очень известный, и гуглиться на раз.

Добавлено через 5 минут

если хочешь каких либо результатов то как минимум раза 3 в неделю надо заниматься часа по 1,5. тогда и тело свое прочувствуешь и уже потом сознание, но более менее видимые и ощутимые результаты придут через месяца 1,5 - 2

Серега, не верь ей. 2-3 часа минимум, каждый день. И это только асаны и прочие физические упражнения, а дальше ежедневное время необходимое на занятия йогой растягивается до бесконечности.

 

[Ментальный_Воен]

Re: Йога

Но в один момент понял, что настоящем йогом может стать только настоящий тунеядец сидящий под баобабом в жарком индийском климате

к сожалению, симбиоз тунеядства и занятия мало-мальски интересной и полезной деятельностью, не ограничивается только йогой

Добавлено через 55 секунд
блять, хоть в Индию съябывать и бомжевать там

 

[sterm]

Re: Йога

SoN, Йога это не только хатха йога (то есть собственно разные физические упражнения) и всякие прочие пранаямы, это еще и всякие бакти, джнаны, раджи и прочие йоги, тобишь всякие философии, жизненные пути итд. Рассматривать физ. упражнения отдельно от философской состовляющей - совершенно неправильно.

если я не упомянула про философию жизненный путь и тд это не значит что я рассматриваю это все отдельно. хатха йога это то что нужно новичку, чтобы разобраться самому, если ему будет дальше интересно. через физические и дыхательные упражнения человек учится концентрации, что приводит к более сбалансированному внутреннему состоянию, работая с телом мол работаешь с душой.

хатха йога помогает обрести контроль над телом и энергией через дыханий
бхакти через любовь познает силу божественной любви
джнана это развитие интеллекта и знаний
раджа включает в себя джнану, карму, кундалини, самадхи йоги.
дхьяна - котроль мыслей

дабы научится концентрироваться хоть на чем-то хатха для начала, по моему мнению, хороший вариант. чтобы разобраться с мыслями надо для начала научится обращать внимание внутрь.

Добавлено через 3 минуты

Серега, не верь ей. 2-3 часа минимум, каждый день. И это только асаны и прочие физические упражнения, а дальше ежедневное время необходимое на занятия йогой растягивается до бесконечности.

да зачем сразу так много, он с ума сойдет, для начала же и 3 раз в неделю хватит, я по собственному опыту говорю, потом конечно времени нужно больше и каждый день надо заниматься, но физически телу нужно приспособиться.

 

[Cyclophosphamide]

Re: Йога

если я не упомянула про философию жизненный путь и тд это не значит что я рассматриваю это все отдельно. хатха йога это то что нужно новичку, чтобы разобраться самому, если ему будет дальше интересно. через физические и дыхательные упражнения человек учится концентрации, что приводит к более сбалансированному внутреннему состоянию, работая с телом мол работаешь с душой.

Я комментировал тебя только про 1,5-2 часа 3 раза в неделю.
Остальное, не в твой адрес.

дабы научится концентрироваться хоть на чем-то хатха для начала, по моему мнению, хороший вариант. чтобы разобраться с мыслями надо для начала научится обращать внимание внутрь.

Хатха-йога в отрыве от всего остального, имхо имеет не больше смысла, чем утренняя разминка, а может даже меньше. Просто так делать асаны, и не пытаться изменить свой образ жизней и мыслей - обманывать себя. "Йога - это не просто музыка физ. упражнения"©

 

[sterm]

Re: Йога

Хатха-йога в отрыве от всего остального, имхо имеет не больше смысла, чем утренняя разминка, а может даже меньше. Просто так делать асаны, и не пытаться изменить свой образ жизней и мыслей - обманывать себя. "Йога - это не просто музыка физ. упражнения"©

да никто и не говорит, но для начала пускай хоть попробует и начнет, вольется и сам начнет разбираться. сразу образ жизни не изменишь. да и не думаю что сейчас цель у "Сереги" становится супер-йогом и немедля достичь самадхи

и по себе скажу, что начинала как вот разминкой, не задумываясь ни о медитация ни о чем. просто тупо делала асану за асаной. но, познавая свое тело, работая над ним, ощутила как развивались и не физические стороны. это связано. научилась контролировать кое-какие аспекты, выработолось терпение, и прочеее. шаткармы имели место быть и до сих пор.

 

[Cyclophosphamide]

Re: Йога

да зачем сразу так много, он с ума сойдет, для начала же и 3 раз в неделю хватит

Ну никто не заставляет его делать кучу комплексов сразу. Все начинается с 15 минут, и по возрастающей.

Добавлено через 2 минуты

да никто и не говорит, но для начала пускай хоть попробует и начнет, вольется и сам начнет разбираться. сразу образ жизни не изменишь. да и не думаю что сейчас цель у "Сереги" становится супер-йогом и немедля достичь самадхи

Ну предупредить, к чему нужно готовиться, и во что это все может выльется, тоже надо.

 

[sterm]

Re: Йога

Ну предупредить, к чему нужно готовиться, и во что это все может выльется, тоже надо.

это факт, я когда училась тайскому массажу, там было куча всяких супер-пупер инструкторов и йогов и они там пиздец терки устраивали чуть ли не драки, и по аюрведе и по всему. тотальный ад) сектанты бля. а на кундалини раз попала, так инструктор там ваще нарик нариком)) а все эти темы с едой тоже мгла, в россии не прократит с климатом нашим, не есть лука помидора чеснока и еще кучи продуктов

 

[snowball]

Re: Йога

Занимался в свое время, излечил себе искривление позвоночника

долго излечивал? можно нагуглить комплекс для позвоночника?)

 

[Cyclophosphamide]

Re: Йога

долго излечивал?

Да вроде как не очень, целью не это было. Впрочем у меня не тяжелая степень была. Но факт, что в свое время обычная ЛФК мне не особо помогла.

можно нагуглить комплекс для позвоночника?)

Чисто для этой прблемы - не знаю, наверное можно. Но в принципе, ровный позвоночник - это одна из основ здоровья по йоге, очень многие упражнения так или иначе способствуют его выпрямлению, и укреплению мышечного корсета для позвоночника.

Добавлено через 11 минут

это факт, я когда училась тайскому массажу, там было куча всяких супер-пупер инструкторов и йогов и они там пиздец терки устраивали чуть ли не драки, и по аюрведе и по всему. тотальный ад) сектанты бля. а на кундалини раз попала, так инструктор там ваще нарик нариком))

а все эти темы с едой тоже мгла, в россии не прократит с климатом нашим, не есть лука помидора чеснока и еще кучи продуктов

Это да, вообще пиздос.

 

[SoN]

Re: Йога

Спасибо за взвешенные комментарии всем.
Опишу свою позицию:
Я не хочу делать это делом своей жизни. Я смотрю с практической стороны. Может я мыслю немного абстрактно, но я ищу в йоге более возможность медитации, релаксации и прочего в таком духе.

 

[Cyclophosphamide]

Re: Йога

Может я мыслю немного абстрактно, но я ищу в йоге более возможность медитации, релаксации и прочего в таком духе.

Видишь ли, в здоровом теле - здоровый дух. И для всякой медитации и прочей дхьяны, грубо говоря, нужно подготовить определенным образом еще и тело, эмоции, разум итд.
Ну это по более-менее классическим йогическим системам. Проще, как мне кажется, найти другие системы и техники, а вот какие, естественно эффективные для твоих целей - не знаю, сейчас их как говна, счет всевозможных доморощенных гуру, ринпоче и махатм идет на миллионы.

 

[SoN]

Re: Йога

Cyclophosphamide, всё дело в том, что философия меня мало интересует в этом вопросе. Более интересует практический результат. А для подобных целей мне йога как раз и показалась весьма подходящей. Неужели на взгляд коснувшихся этого дела людей нельзя выделить какую-то практическую сторону,. Накшталт вот это для этих целей, вот то - для других итд итп.

Добавлено через 9 минут

Сообщение от WоlfGang
Мое ни на чем не основаное имхо, что йогой лучше заниматься начинать лет с 30, а до этого лучше наркотиками/алкоголизмом/еблей

Кстати прблизительно так и было, только в моём случае не после/до 30ти - а появление семьи и ребёнка. Так себе расслабляться позволить уже не могу.

 

[sterm]

Re: Йога

Cyclophosphamide, всё дело в том, что философия меня мало интересует в этом вопросе. Более интересует практический результат. А для подобных целей мне йога как раз и показалась весьма подходящей. Неужели на взгляд коснувшихся этого дела людей нельзя выделить какую-то практическую сторону,. Накшталт вот это для этих целей, вот то - для других итд итп.

ну ты так не сядешь и не то что медитировать не сможешь, даже расслабиться полностью не сможешь)
как вариант погугли вип асану, не знаю проходит ли у вас. это медитации и молчание на протяжении 10 дней. нельзя ни с кем разговаривать, читать, писать звонить, в общем все общение) кроме как с наставником\учителем\инструктором.
у нас это выезды куда-нить за город, и тебя тотально обрывают с цивилизацией, кормят легкой пищей. ты молчишь, медитируешь, наблюдаешь за собой) можешь такое поробовать. но на то нужно время выискивать.

 

[Cyclophosphamide]

Re: Йога

Cyclophosphamide, всё дело в том, что философия меня мало интересует в этом вопросе. Более интересует практический результат. А для подобных целей мне йога как раз и показалась весьма подходящей. Неужели на взгляд коснувшихся этого дела людей нельзя выделить какую-то практическую сторону,. Накшталт вот это для этих целей, вот то - для других итд итп.

Если касаться достаточно серьезных йогических школ, то навряд ли, так как там все взаимосвязано.
Если же касаться какой нибудь нанотехнологической йоги великого учителя Свами СатьяМахагуру Ивановича, который на первом занятии поднимет тебе кундалини, на втором прочистит аджну чакру (заодно научив гадать на таро, и картах г-жи Ленорманъ), а на третьем довоедет тебя до самадхи, то вот там наверное дадут конкретный рецепт, для конкретной проблемы. Правда эффективность подобных махатм, остается под вопросом.

 

[SoN]

Re: Йога

Cyclophosphamide, я понял, на твой взгляд, не там я стал искать того, что ищу. Я так понимаю?

 

[sterm]

Re: Йога

без труда не выловишь и рыбку из пруда. чтобы научится правильно медитировать и расслабляться нужно приложить усилия физические. в йоге это взаимосвязано.

 

[Leg0]

Re: Йога

долго излечивал? можно нагуглить комплекс для позвоночника?)

я б теж не відмовився від таких результатів.

 

[SoN]

Re: Йога

Тогда вопрос общий - реально ли всему этому научиться самому или без сектантов не обойтись?

 

[Zloj]

Re: Йога

SoN, без сектантов не обойтись, инфа 100%
давай я тебе просто подкину контакты секты, куда мои знакомые ходят - там адекватно и я бы и сам туда ходил.
и еще одно - реально зайбей пока хуй на все свои хочу то/не хочу это, походи хотя бы полгодика и ты просто хотя бы поймешь о чем речь, уверен что пересмотришь свой взгляд на то что тебе нужно

 

[Gale]

Re: Йога

Тогда вопрос общий - реально ли всему этому научиться самому или без сектантов не обойтись?

если ты не гений, то нет. наставники нужны

Еще раз говорю, если тебя не особо интересует духовное совершенствование - лучше иди тягай железо. Релакс и бодрость духа дает. Правда, та же проблема - хороший тренер, как и хороший гуру находиться с трудом, но тут имхо легче идти путем проб и ошибок по литературе.

 

[sterm]

Re: Йога

самому - нет.

 

[Заяц]

Re: Йога

У меня соседи шарят ок, при этом они не сектанты.